Jak na bench pressie przy 1rm sztanga zatrzymuje się w połowie ruchu i trzeba tak jakby dopchać kilka razy żeby ruszyło to która partia odstaje?
#mikrokoksy

Próbuję sobie johimbinkę, żeby zobaczyć jak to działa i czy da się jeszcze coś ze mnie wycisnąć na koniec redukcji. Jeśli kogoś to interesuje to zapraszam do plusowania i 16 września zawołam chętnych do zobaczenia pomiarów i wagi. Zawsze to szansa na maksymalnie rzetelne wyniki i motywacja dla mnie, co bym tego nie zepsuł, bo już mnie redukcja męczy (a szkoda stówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
Aktualnie zPokaż całość

Jak już mam cierpieć to chociaż wykorzystam ten limit kalorii w stu procentach.
#mikrokoksy

OHP 37,5kg na 8 masło. 40kg prawie zemdlałem przy 3 powtórzeniu. Nie wiem... chędożyć ohp
#mikrokoksy

Nie wiem co się ze mną stało. Z fana siadów i hejtera martwych nagle polubiłem się z mc, a jak myślę o przysiadach w zakresie powtórzeń 6+ to mi się chce płakać. Oczywiście razem z tym przyszedł zastój (a nawet regress w ostatnich seriach hyper) w siadach i nagły progress w martwym ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy

Można mieć zjazd po kilku godzinach od spożycia za dużej ilości kofeiny?
#mikrokoksy