@1983: na szybko z google
"Zasadniczo zakłada się następujące granice spalania: przez pierwsze 20 minut treningu aerobowego spala się w 80% węglowodany i w 20% tłuszcz; między 20 a 40 minuta treningu spala się w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz; powyżej 40 minuty spala się w 20% węglowodany i aż w 80% tłuszcz."

@1983: tak, nie wiem co to zmienia, ale tak

_W rzeczywistości tkanka tłuszczowa spala się od początku treningu aerobowego, ale z rożna prędkością_

Jako laik rozumiem to tak, że przez pierwsze minuty treningu organizm czerpie większość energii z węglowodanów (ale nie 100% !), dopiero dłuższy wysiłek skłania go do zaczerpnięcia energii z głębszych źródeł.

Wkleiłem ci tylko fragment z Googla jako odpowiedź na twój komentarz. Bardziej niż teza,Pokaż całość