@Getta22: przecież to nie przez stricte melatonine tylko masz przesrane lub ciekawe życie xD Zmęcz sie przed snem porządnie, zjedz banana na kolacje czy tam inne jedzenie co pobudza tryptofan do zamiany w melatonine.

@Getta22 ja dziś w nocy brałem udział w jakimś popierdzielonym show typu squid game i zostałem potraktowany kosą w udo i brzuch. To wszystko po 1,5 mg melatoniny :)