rtone
  • 1
#dieta czy istnieje istotna różnica w tym czy przyjmę cukier (słodycze) 30 minut przed, czy zaraz po standardowym posiłku? Wiem, że kcal to kcal i nie chodzi mi o bilans tylko wpływ na moje ciało - poziomy cukru, insuliny we krwi, trawienie itd.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 1
#mirkokoksy
hey, jaki jest realny i dobry dla zdrowia czas przybrania 5 kg masy przy 85kg obecnie i 190cm wzrostu?
Dodam że nie chodzi mi o same mięśnie tylko o cokolwiek, ale tak żeby się to nie odbiło na zdrowiu.

Pytam bo nie chcę sobie zakładać nierealnych celów, a chciałbym to osiągnąć do końca maja.
(coś zepsułem jak widzicie ten wpis 2 raz)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 1
#krakow #gokarty

Hey, jest ktoś chętny na gokarty w elikart w Krakowie?
45zł za 3 ośmiominutowe przejazdy jeżeli uda się zabrać 8 osób, na razie mam 4, może 6.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ethics
ethics
  • 1
Poleccie wodę mineralną aby można było ją pić bez obawień przez cały czas. Niezbyt wysoka mineralizacja aby nie miała dziwnego smaku. Były swego czasu jakieś rankingi. Które wody wygrywały? #silownia #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 0
@qwerter: my musieliśmy założyć maila do komunikacji z prowadzącym, więc zamiast podawać prywatnego, bo różnie się w życiu może potoczyć, lepiej stworzyć grupowego żeby w razie czego każdy miał do niego dostęp.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 34
#anonimowemirkowyznania
JAK STAĆ SIĘ NADCZŁOWIEKIEM?

Chociaż nadczłowiek to może słabe określenie, bo kojarzy się z naziolami i ludźmi którzy uważają że są lepsi od innych i że istnieją ludzie gorsi od nich. Ja taki nie jestem i moim celem nie jest bycie lepszym od innych, tylko wyciśnięcie 100% z mojego ciała. Coś w stylu MONK MODE, żeby osiągnąć jak największą sprawność fizyczną, psychiczną, intelektualną, zeby być zdrowym i w
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania JAK STAĆ SIĘ NADCZŁOWIEKIEM? C...

źródło: comment_zFFTmN8J6FFBbsT8IYBk8La8VAU3SfuT.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radekrad
  • 6
Dzień dobry Mirki,
Chciałbym się pochwalić swoim dość rozbudowanym niekomercyjnym projektem, mającym służyć do obsługi naszych zawodów łucznictwa konnego. Chciałbym również prosić o rady i ocenę sensowności poszczególnych prezentowanych rozwiązań.

Podstawowym celem systemu jest mierzenie czasu przejazdu zawodnika. W tym celu na początku i końcu toru umieszczam fotokomórkę (ir beam) z #arduino. Na razie zasilałem to akumulatorem żelowym 12V – ale pracuję nad minimalizacją i pewnie użyję 3/4 akumulatorów 18650. Do
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 2
@radekrad: również zabieram zabieram się za duży projekt o nazwie roboczej gardenBOX, czyli pudło, w którym będzie można stworzyć idealne środowisko (temperatura, wilgoć, nawodnienie, oświetlenie) i będę korzystać z esp8266 żeby stworzyć interfejs.

Według mnie to jest najlepsze rozwiązanie bo zarówno dzięki temu możesz raportować wyniki przy pomocy aplikacji na Androida jak i zapisywać dane do bazy oraz je wyświetlać. Nawet można stworzyć prostą konfigurację bo cały interfejs robisz na
  • Odpowiedz
ELO_2012
ELO_2012
  • 1
@radekrad może prościej ale tylko trochę, a pi możesz mieć włączone cały czas i dzięki serwerowi jesteś w stanie zrobić wszystko, nawet odświeżanie na żywo w Excelu.
Nie wiem też jak bardzo chcesz się w to bawić ale zapisywanie danych na kartę SD to już przeżytek...
  • Odpowiedz
etabu
  • 1921
Mireczki. eTABU w święta pobiło wszelkie rekordy popularności i potwierdziło, że stworzyliśmy najlepszą na świecie cyfrową wersję klasycznej karcianki. Z tej okazji mamy dla was darmowe kody na eTABU PRO. Kto chętny, łapki w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ #rozdajo #zadarmo #planszowki

*napiszcie też czy chcecie Android czy iOS
etabu - Mireczki. eTABU w święta pobiło wszelkie rekordy popularności i potwierdziło,...

źródło: comment_aUgL7qLbqzdb8bSr4sq0yOpHzyw5IbNb.jpg

Pobierz
  • 786
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 1
Cześć, w jaki najłatwiejszy sposób dobrać tranzystor do sterowania urządzeniami 12V lub 5V za pomocą arduino?
Moja wiedza jest niestety dosyć uboga w tym zakresie, co prawda wiem już jak działają ale nadal nie wiem jaki konkretne kupić w zależności od maksymalnego napięcia potrzebnego dla urządzenia.
Albo może macie jakieś sprawdzone propozycje?

#arduino
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mojarewolucja
  • 1815
Mireczki robię #rozdajo gry karcianej Gra o tron. Usiłuje przekonać mój #niebieskipasek do gier karcianych/planszowych niestety beskutecznie. Ta gra niestety zbyt ambitna na początek. Póki co musimy pozostać na osadnikach dla dwojga który de facto się super sprawdza( ͡° ͜ʖ ͡°)Gra rozpakowana ale nie grana ani razu:(... W zamian proszę o polecenie fajnej planszówki dla dwojga:))
Losowanie przez mirkorandom 3 stycznia, zielonki nie biorą
mojarewolucja - Mireczki robię #rozdajo gry karcianej Gra o tron. Usiłuje przekonać m...

źródło: comment_S1DmQVVr2fBasvt37OV21xN5I3U1UXCB.jpg

Pobierz
  • 113
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
thus
  • 270
PRAKTYKA WYCHODZENIA Z PRZEGRYWU - tym zajmiemy się dzisiaj, aby pomóc Mireczkom i Mirabelkom w stawaniu się coraz lepszym człowiekiem ;)! Wpis ten powstał dlatego, że wierzę, że wiedza, którą mam jest na tyle konkretna i solidna (naukowo), że nie zginie w odmętach rakowego coachingu, ale zostanie doceniona i - przede wszystkim - wykorzystana przez rozsądne osoby w rozsądny sposób :)! ZACZYNAMY ;D!

TL;DR
1. Pozbądź się negatywny emocji
2. Zrozum i zaakceptuj siebie
3. Stwórz
thus - PRAKTYKA WYCHODZENIA Z PRZEGRYWU - tym zajmiemy się dzisiaj, aby pomóc Mireczk...

źródło: comment_T4IxIQOggEYkwZMCuxGCkQZ8qrBm0kjT.jpg

Pobierz
  • 72
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ELO_2012
ELO_2012
  • 1
@thus: ale bez odpowiedniej organizacji taka praca może być bardzo nieefektywna więc chciałbym to jakoś uporządkować, a że sporo tam jest również o relacjach międzyludzkich, to wręcz jest to dla mnie idealne bo moim główny celem to właśnie takie relacje, ale na razie zaczynam od rozwoju osobistego by zwiększyć pewność siebie i poszerzyć horyzonty :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia