IntruderXXL
IntruderXXL
  • 73
Martwy ciąg 310kg z deficytu 5cm. Czyli PR poprawiony o 5kg :) NIENAWIDZĘ tego ćwiczenia. Ja mam problem ze schyleniem się w zwykłym ciągu... a jak jeszcze mam stanąć na 5cm matach i się schylić... To jest tragedia. Samo schylenie, wejście w pozycje jest dla mnie trudniejsze niż sam bój :P Po prostu niesamowity dyskomfort.

Poszło łatwo, ale dalej nie próbowałem, bo ciągle czuje zmęczenie tymi spalonymi 360kg ze środy w siadzie.

Następne
IntruderXXL - Martwy ciąg 310kg z deficytu 5cm. Czyli PR poprawiony o 5kg :) NIENAWID...
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 0
@IntruderXXL: akurat imo jedną sztanga jest lepszym wyborem niż inna sztanga do każdego boju, więc tego nie nazwałbym absurdem. Jeden sztywny gryf który nie oddaje bardziej jeżeli chwycisz węziej/szerzej jest sprawiedliwsza,a co do przysiadu i squat baru, to nawet Ray Williams mieści się pod 220cm. Tak samo jeśli chodzi o "normalne zasady", to chyba różnią się tylko wymaganiami głębokości siadu w praktyce, i tutaj też uważam że głębszy przysiad jest
  • Odpowiedz
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 0
@IntruderXXL: "Sleeves (neopreny) potrafią podobno dodać nawet 30-40kg"
no właśnie podobno, czy tyle dają? No raczej nie. Kwestie kilka rozmiarów za małych poruszyłem, w ipf to nie przejdzie. Co do sprężynowania sztangi, mogę się zgodzić, faktycznie nie pomyślałem o tym. W ciągach też jest ten problem, że de facto mamy dwa ćwiczenia w jednym boju, i wyeliminowanie sumo jak w strongman nie jest jakąś abstrakcją jeżeli ktoś na poważnie myśli
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
  • 203
Dziś udało mi się wystartować w zawodach w trójboju. Dziękuję @urak666 za pomoc i ogarnianie wszystkiego, bez Ciebie by było trudniej <3 Tutaj małe podsumowanie:

Total 577,5 kg

7/9 podejść zaliczonych, mogło być lepiej.
DywanTv - Dziś udało mi się wystartować w zawodach w trójboju. Dziękuję @urak666 za p...
  • 81
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 2
@vizori: do tego trzeba popatrzyć od tej strony, że Konrad ma bardzo krótkie udo w stosunku do reszty ciała(a ma zaledwie 173cm wzrostu), a obwód uda wynosi u niego 86cm. Żeby regulaminowo góra uda była pod kolanem, to musiałby dupą pięt dotykać
  • Odpowiedz
Stolbilardowy
Stolbilardowy
  • 0
Zdarzyło się wam omdlenie na siłowni? Czasem po katowaniu się martwym czy siadami musiałem się czegoś przytrzymać, bo zakręciło mi się w głowie, ale dzisiaj to się sam zdziwiłem.

Robiłem incline bench press, trochę się zamyśliłem i przy ściąganiu sztangi poleciała mi za bardzo do przodu. Wiadomo cały organizm w stan awaryjny tylko, żeby utrzymać ciężar i po ułamku sekundy zwyczajnie zgasło światło. Fajne doświadczenie, ale raz mi wystarczy. No i przestroga,
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smok_bozy
smok_bozy
  • 13
Jak to jest z tymi zasadami wyciskania na zawodach? Bo w większości federacji przy niższych kategoriach wagowych można zaobserwować takie przypadki, gdzie to wyciskanie nie przypomina już wyciskania tylko jest jakimś żartem i ogląda się to okropnie. Czy tak ciężko władzom ogarnąć tą kwestie która sama w sobie nie podoba się zdecydowanej większości widzów, żeby np. każdy zawodnik miał mierzoną rozpiętość ramion i wobec niej wymagany minimalny ROM który byłby jakoś zaznaczony
smok_bozy - Jak to jest z tymi zasadami wyciskania na zawodach? Bo w większości feder...

źródło: comment_1595424683Ka3OTsVfABkYK6Az2TJR4N.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 0
@smok_bozy: imo, za taki mostek to szacun dla zawodnika. Skill w trójboju to nie tylko siła, ale i mobilność. Przyjdź na siłownię i zrób taki mostek dotykając dupą ławki i mając stopy całe na ziemi(ponieważ widzimy na filmie wyciskanie na zasadach ipf). Moim zdaniem nie ma sensu wprowadzać jakichś kretyńskich zasad takich jak np minimalna długość rom
  • Odpowiedz
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 0
więc trzeba uświadamiać środowisko sportowe, że taki mostek to duże osiągnięcie, 90% osób, o ile nie więcej, ze względu na budowę takiego nie zrobi. Jedni mają długie rączki do martwego, inni giętki kręgosłup
  • Odpowiedz
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 1
@Andrzejek13: polecam serdecznie rzecz absolutnie banalną, aczkolwiek stosowaną bardzo rzadko, większość woli jakieś suple szamanów. Otóż relaks. Pół godzinki dziennie, tylko nie słuchania muzyki którą lubimy i pozornie nas to relaksuje, tylko np gorąca kąpiel, gdzie całkowicie się odmóżdżymy, jakieś totalne wyciszenie. Polecam, obniża stres jak mało co.
  • Odpowiedz
Drzewo_choinkowe
Drzewo_choinkowe
  • 2
@Andrzejek13: uwierz mi, wyciszenie się to game changer. Zapomnienie chociaż na moment o tej suce Anetce co jej klimatyzacja przeszkadza, o nauczycielu który myśli że przyszedłeś do szkoły tylko po papier a w sumie to wszystko umiesz od razu pomaga. 30 min dziennie wystarcza, też mi się wydawało że łeee, a ja nie mam czasu, ale odłożyłem telefon i w sumie to mi się kilka godzin nazbierało dziennie poprzez to
  • Odpowiedz
  • Ultras king sento

Osiągnięcia