Waga dziś pokazała 66.9. Kalorie to 2000 - 2300 kcal na dobę. Unikam tłustego mięsa i smarowideł. Samopoczucie dobre ale wjadę z jakimiś suplami bo ćwiczę i niedługo ponownie zacznę biegać. Jem dożo kalafiora, papryki, banan dziennie, kaszę, ryże, soczewice, burak i marchew. Przykładowe jedzenie w komentarzu.
#chudnijzwykopem #dieta #gotujzwykopem
Czarnolisto: #bluedieta
#chudnijzwykopem #dieta #gotujzwykopem
Czarnolisto: #bluedieta
Laski tego nie ogarniają :)