#zima ma jedną zaletę - jak nie chce ci się czesać idąc do sklepu po mleko zawsze można założyć czapkę ;)

#heheszki #zlotemysli

#muzyka #praca #heheszki #humor

Może jakiegoś rowerowego Mireczka zainteresuje:

Spodnie Endura Singletrack II Pant rozmiar L
Wytrzymałość i ochrona na szlaku.

Stan spodni idealny - jeżdżone sporadycznie jeden sezon, obecnie za duże na mnie.Pokaż całość

http://www.wykop.pl/link/2954473/polska-pulapka-paszportowa/

#mikroreklama

Mirabelki i Mireczki - gdzie najlepiej jechać z #wroclaw aby uczyć się jeździć na #snowboard ? Jaki szeroki i w miarę płaski stok z wyciągiem krzesełkowym, oraz wypożyczalnią sprzętu w przyzwoitym stanie

#wroclaw #snowboard #deska

38 738 - 23 = 38 715

I dzisiejszym ostatnim w tym roku sylwestrowym wjazdem na Ślężę przekroczyłem 6500 km w 2015 roku.
Ogólne statystyki:

`Distance: 6,519.1Pokaż całość

44 895 - 74 = 44 821

Poświąteczne spalanie pierogów.
Tym razem bez zdjęć bo nie było widać nic ciekawego a i z roweru nie chciało się zsiadać.

#rowerowyrownikPokaż całość

Miseczki z @wroclaw - będą dziś otwarte kwiaciarnia na solnym?

67 869 - 18 = 67 851

Czwartkowe "mini ęduro" na Raduni. Błoto, liście, igły, mokro, słonecznie fajnie :)

Tylko kto mi teraz buty wyczyści :D

#rowerowyrownik

#phpcon kto?

FFS, chciałem tylko zagrać w grę...

#windows #pcmasterrace

98 284 - 37 = 98 247

Podobno zakończenie sezonu na Rychlebach, ale ja im tam nie wierzę. Trochę ślisko, trochę mokro, trochę błota, mało ludzi - miodzio. Jeszcze tam wrócimy w tym roku :)

i mały bonusik z dzisiaj.

#rowerowyrownik

Ostatnio zacząłem spinning i ćwiczyć z pulsometrem, i w porównaniu do reszty "klasy" widzę że mam problemy z "wkręceniem" się na wyższe tętno. Obciążenie dość wysokie, kadencja średnia, płuca spokojnie wytrzymują, puls w okolicach 140-150 a mi nogi zaczynają palić i przestaję mieć siłę na przyśpieszenie (a czasem nawet utrzymanie).
Jak ćwiczyć aby poprawić tą siłę i pozwolić sercu się porządnie rozkręcić?

#rower #spinning

105142 - 59 = 105083

Luźna sobotnia przejażdżka przed imprezą. Miał być piękny widok na zachód słońca ale mgła zepsuła plany.

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

Znacie jakieś fajne filmiki rowerowe (raczej #mtb / #enduro ) warte obejrzenia podobne do unreal?

#rower #enduro #mtb

111919 - 28 = 111891

Do serwisu wymienić wkład supportu, a później jakoś tak lekko naokoło powrót do domu. W sumie fajna pogoda na jazdę :)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Pokaż spoiler

Pokaż całość

117 622 - 49 = 117 573

"Spokojny", jesienny wyjazd na Smrek - 3 godziny snu po imprezie, 2,5 godziny jazdy samochodem (w jedną stronę), 4 godziny jazdy rowerem w błocie, nauki nowych rzeczy, oraz sprawdzania wytrzymałości ochraniaczy (3 gleby) i sprzętu (jeden urwany hak przerzutki)) - było ślisko. Kto powiedział że sezon rowerowy się skończył?

Dzisiaj natomiast po zaledwie 5 godzinach snu kolejny dzień w górach na piechotę.

APokaż całość

Najtańsza taksówka nocna w #wroclaw to?
Mogą być też nieoficjalne ;)

128 206 - 63 = 128 143

Tym razem dla odmiany... Co ja pieprz@#$% - Znowu Rychleby :D
2xSF i na koniec niebieski aby w końcu go odhaczyć z listy TODO ;)

Jesień w pełni, ale pogoda wbrew obawom świetna oraz bardzo mało ludzi na trasach - czegoż chcieć więcej? Do tego SF przejechany zupełnie nietypowo dla mnie - na spokojnie, bez oglądania się na Stravę, segmenty, bicie rekordów czas i prędkość. Bez nikogo doPokaż całość