Mirki wiecie czy jest jeszcze jakaś możliwość zakupu biletów GA na wyścig Monza 11 września? Czy raczej szans takowych nie ma?
#f1

Macie może linka do jakiś fajnych tutoriali o tym jak zacząć chodzić na siłownię dosłownie od zera?

Chodzi mi o to czego potrzebuję idąc na siłownię, jak powinienem organizować posiłki by jeść potrzebne rzeczy przed i po treningu, no i oczywiście sam trening. Co kiedy i co ile. Byłbym bardzo wdzięczny. Chciałbym wystartować, ale nic o tym nie wiem.

#mikrokoksy #mirkokoksy

Czy waszym zdaniem dłuższe kilkugodzinne wędrówki mogą być dobrym sposobem na schudnięcie bo czasem spotykam się z opinią że taki wysiłek jak chodzenie nie zaliczać do dziennej aktywności fizycznej. Robię sobie codziennie taki kilkugodzinny spacer i dochodzę już do takiego momentu że jestem cały spocony, szybko oddycham i dłonie mam tak spuchnięte że ciężko mi je zamknąć. Mam otyłość skrajną obecnie 145kg i na ten moment nie potrafie sobie wymyśleć innej aktywności.Pokaż całość