Mam pewien problem, a w zasadzie zapytanie do was. Używam sobie apki, gdzie mogę wpisywać ile wody wypijam, liczy mi ona również czas mojego poszczenia. No i większość postu wypada mi na noc. Czy to ma w ogóle sens?
Wczoraj był mój drugi dzień, ok 13 lekko zaczęła mnie boleć głowa, czułem również lekkie zawroty i troszeńkę się trząsłem, ale potem przeszło i było ok. Posiłek zjadłem ok 18, i
Facebook stał się jednym wielkim gównem. "odfollowałem" większość fanpage'y, które polubiłem lata temu, bo wyświetlał mi się spam, który mnie już nie interesuje. Wypierniczyłem mnóstwo "znajomych" z którymi nie mam kontaktu od lat, no bo po co mi oni na liście? I co? Gówno... Ściana zalana reklamami, postami sponsorowanymi i sugestiami do polubienia. Nie widzę tego co mnie interesuje, nie widzę postów bliskich znajomych. Dramat, czas stamtąd #!$%@?ć... #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy #fb #
dzisiaj zacząłem pościć, wytrzymałem 14h, dużo wody, zero herbat, zero kaw, zjadłem wieczorny posiłek (jeden) i zamierzam zjeść dopiero jutro wieczorem. Jakieś protipy dla beginnera?
@CHVRCH_OF_RA: 'post przerywany' ma swoje zalety. Proponuję ustalić sztywno okienko żywieniowe, niż pościć i jeść na czuja. Są nawet aplikacje na telefon, któe będa mierzyć czas postu i przypominac o okienku. Kwestia 4-5 dni i wejdzie w nawyk. Ja stosuje OMAD, czyli 23h postu i 1h okienko żywieniowe. Służy mi to na początek nowego roku, ale docelowo poszerzę okno do 20 / 4.
@CHVRCH_OF_RA ze dwa lata temu kiedy czekałem na już rozpoczęty finał pucharu Polski w hokeja to był równocześnie jakiś memoriał skoków o tyczce w pierdziszewie dolnym i transmisje rozpoczęli w 3 minucie meczu powtórką akcji w której prawie padł gol XD
#snooker
@CHVRCH_OF_RA: ( ͡° ͜ʖ ͡°)