@doliczanie zzzabije... Zzzzzabije...
Bidbull
Strachlem
#2137
#2137
źródło: temp_file3234460628587108139
Pobierz@BadBoyIndygo widzę co tu robisz
SZOK! Uszkodziła pokrowce w zagłówkach i PKP śmie żądać odszkodowania
"Sąd uznał mnie winna uszkodzenia 58 pokrowców na zagłowki. Czynu dokonałam technika haftu ręcznego na tkaninie".
z- 319
- #
- #
Czy jest sens rozkładać trening fbw na cały dzień? Mam dużo wolnego czasu w pracy w sensie raz na jakiś czas muszę wstać i coś zrobic wiec w wolnych chwilach ćwiczę jedną partię/dwie i mam przerwę od paru minut do 2/3 godzin do kolejnej. Czy lepiej jest po prostu przed/po pracy zrobić trening w jednym ciągiem?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Bidbull: A ile razy to FBW robisz w ciągu tygodnia? Może jak masz dużo wolnego czasu w ciągu tygodnia, to lepiej podzielić ten trening na krótsze sesje (5-6 razy w tygodniu) niż FBW?
Jeżeli ćwiczysz z duża intensywnością (niski RIR, wysoki ciężar) to w 30 minut możesz spiąć taki trening na jedną partię w systemie Push-pull-legs / Upper-Lower-Arms, etc. etc. czy nawet bro-splicie dobrze ułożonym.
Jeżeli ćwiczysz z duża intensywnością (niski RIR, wysoki ciężar) to w 30 minut możesz spiąć taki trening na jedną partię w systemie Push-pull-legs / Upper-Lower-Arms, etc. etc. czy nawet bro-splicie dobrze ułożonym.
Sławomir Mentzen rozpoczął prezydencką kampanię wyborczą
"Głęboko wierzę, że niedługo możemy żyć w silnej i bogatej Polsce. Wierzę, że jesteśmy w stanie to wszystko osiągnąć" - powiedział polityk Konfederacji.
z- 179
- #
- #
- #
- #
OLBRZYM ECHO PANDORY - Boxdel
OLBRZYM ECHO PANDORY - film Sylwestra Wardęgi na temat obrzydliwego zachowania znanej w internecie osoby (Boxdela)
z- 102
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bidbull: ale jest napisane, ze 'ez', wiec luzik
źródło: no-tak-bylo-nie-zmyslam-urban-w-stroju-biskupa
Pobierz