Profil: @Berardus - strona 13

I 2 tygodnie minęły , szczerze to trzymanie diety tak na prawdę jest straszne 6 posiłków w dzień treningowy z czego 4 posiłki to makaron/ziemniaki/ryż + mięso + warzywa, samopoczucie nie jest wcale lepsze bo nie mam czasu dla siebie , ciągle gotowanie siłownia i praca, śpię po 5/6 godzin dizennie, ale jak patrzę na zmianę to chociaż trochę motywuje zdjęcia w kom
#mirkokoksy #dieta #przemiana

Estetykatopodstawa

30.12.2018, 10:19:53

1

@Berardus: Sam tak wybrałeś.
Możesz jeść 6 posiłków kura ryż i gotować sobie to na 3 dni i mieć wtedy mnóstwo czasu dla siebie.

gaaraddz

30.12.2018, 13:04:02 via Android

0

@Berardus jasne, wołaj, zawsze miło zobaczyć jak się komuś przemiana udaje

Berardus

Berardus 25.12.2018, 14:14:49

0

Jak podkrecic procesor i grafike w laptopie???
grafike mam AMD RADEON rx540 with 2gb dedicated v ram
a procesor amd quad core processor A10-9620P with core tehnology up to 3.40 ghz
#komutery #laptopy

kidi1

25.12.2018, 14:28:58 via Android

1

@Berardus Skąd wiesz, że producent to umożliwia

kidi1

25.12.2018, 14:52:05 via Android

2

@Berardus Lepiej nie ruszaj. W stacjonarnym możesz mieć kontrolę nad chłodzeniem a w laptopie możesz łatwo uszkodzić układ graficzny.

Berardus

Berardus 24.12.2018, 14:15:14 via Android

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Przepis_Panoramixa

24.12.2018, 14:30:41

2

@Berardus: Za głupotę się płaci. To bylo tak oczywiste, że nawet przedszkolak by sie zorientował. Druga sprawa, że to pokazuje, jak postępują obecnie kobiety (desperacja i pogoń za chadem za wszelką cenę, nawet utraty szacunku do siebie)

Przepis_Panoramixa

24.12.2018, 14:36:58

2

@Berardus: Pstryczek w nos i tyle. Może następnym razem takie osobniki się trochę zastanowią a nie pobiegną od razu za panem chadem.

Berardus

Berardus 24.12.2018, 01:20:24 via Android

8

XD

źródło: comment_JyBtXzbdNnBk0iOnjD2md4k7SPCRaj7k.gif

Pobierz

Dibhala

24.12.2018, 01:22:11

0

@Berardus:
x
D

Berardus

Berardus 24.12.2018, 01:24:32 via Android

0

@Dibhala
D
x

Berardus

Berardus 24.12.2018, 00:41:15 via Android

216

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Berardus

Berardus 24.12.2018, 00:47:43 via Android

3

@myszka_szara no lepsze niż szara myszka co nawet słowem nie piska

kris03

24.12.2018, 06:47:48

57

@Berardus:

Berardus

Berardus 24.12.2018, 00:39:25 via Android

1

Nocna już dawno zeszła na psy

AGS__K

24.12.2018, 00:39:45

1

@Berardus: Nocna to od poczatku było g00wno

Berardus

Berardus 24.12.2018, 01:06:37 via Android

0

@myszka_szara wstrętna jestes

Berardus

Berardus 23.12.2018, 19:35:42 via Android

0

Pójdzie mi jakiś assassin ze starszych części na tym laptopie , polecacie jakieś gierki na takiej specyfikacji? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gry #laptopy

źródło: comment_1QbQgXqU5gYApOgSJcC4uumeBTLs0o17.jpg

Pobierz

Razgal

23.12.2018, 20:28:47

0

@Berardus: Myślę, że do Black Flaga włącznie powinny śmigać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Berardus

Berardus 22.12.2018, 21:22:34

0

fullmetal alchemist poleca ktos ?? dobre to??

Szokolata

22.12.2018, 21:24:08 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Berardus: tak, ale brotherhood

frutson

22.12.2018, 21:38:25

0

@Berardus: Angielski dublaż bardzo dobry, polecam dać szansę.

Berardus

Berardus 19.12.2018, 08:28:06 via Android

0

Od wczoraj wystartowałem z dietą i treningiem od personalnego trenera, wcześniej ćwiczyłem ale nie trzymałem się żadnej diety i treningi z neta.
Jem 6 posiłków dziennie + kreatyna białko i carbonox mogę zawołać za miesiąc jeżeli jest ktoś ciekawy efektów
#mirkokoksy #dieta

Berardus

Berardus 19.12.2018, 08:52:47 via Android

0

@chlebek_ziemniaczki ale mnie zmotywowałes z tym że będzie rosło jak posrane ( ͡º ͜ʖ͡º)

c.....i

konto usunięte 19.12.2018, 08:54:58 via iOS

1

@Berardus: Ja cwicze kilka lat, ostatnio mialem stagnacje. Zmienilem trening na nowy FBW i zaczalem rosnac jak glupi. Organizm potrzebuje bodzca, ale jesli dieta bedzie nie trzymana to efekty beda tez liche

Berardus

Berardus 10.12.2018, 21:29:51 via Android

1

Jest tu jakiś spec od suplementow?? Chodzi mi głównie o kreatynę
#silownia #mirkokoksy #pytanie

m.....8

konto usunięte 10.12.2018, 21:36:45 via Android

4

@Berardus 5g dziennie

Berardus

Berardus 10.12.2018, 21:54:21 via Android

2

@hehexdlollmao
@drlect3r
Btw, dzięki mirasy

Berardus

Berardus 08.12.2018, 17:46:10

0

Wiek ktos gdzie znajde film u muhammadzie ali z 2001 roku z willem smithem?? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

nemiroff90

08.12.2018, 17:46:43 via Android

0

@Berardus w internecie :) mam nadzieję że pomogłem

Berardus

Berardus 08.12.2018, 17:47:06

0

@nemiroff90: nie moge znalesc na zalukaj nic nie ma ;<

Berardus

Berardus 08.12.2018, 13:31:36

0

Jest ktos z doswiadczeniem w akwarystyce?
moja rozowa zawsze marzyla o konikach morskich ma ktos wiedze na temat ich hodowli??
#akwarystyka #hodowla

Atreyu

08.12.2018, 13:34:12

1

@Berardus: jak masz jakieś 10k w gotówce na akwarium morskie to pewnie

plugawytyp

10.12.2018, 07:51:23

0

@Berardus: Koników morskich zdecydowanie nie polecam dla początkującego akwarysty morskiego. Akwarium dla nich nie jest wymagające, ale trudniej po prostu utrzymać prawidłowe parametry. Generalnie, nie zachęcam.