Jakie są dobre źródła białka, w miarę zdrowe i jak najmniej kcal? Serek wiejski 100g 97kcal 11g białka, alw ostatnio odkryłem taki twór: szynka w plastrach 100g 119kcal już ma 22g białka.

#mirkokoksy

Ostateczny post na mirko:

Jak już pisałem, dostałem groźby:
bezpośrednie - "zajebię Cię";
pośrednie - że jak się ujawnię, to moje dane będą latać szeroko i będą powiadamiani o mojej organizacji protestu np. pracodawcy, znajomi itd.;
próby doxxingu - zaczynające się od "skąd jesteś", potem "daj telefon" "może się spotkamy" itd., jakieś próby logowań na gmail.Pokaż całość

I co, to tak wygląda życie i iluzja wolności? Układasz sobie życie, cieszysz się z podwyżki, poznałeś jakąś dziewczynę, może w końcu wyleczyłeś się z depresji i koniec tego wszystkiego jest taki - banda ludzi zagłosowała za tym, że TY musisz przysiąc na swoje życie, że będziesz chronił ojczyzny.

Co to k****a ma być?xD

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

Najbardziej w tym filmiku bawi mnie to, że mężczyźni nigdy nie będą w stanie zorganizować takiego protestu (o czym pisało już tutaj kilka osób).

https://www.wykop.pl/wpis/69323321/bekazlewactwa-wie-ktos-z-was-co-to-jest-ta-klirfob/

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

Moje rady dla daytraderów na rynkach lewarowanych.
Blisko już do końca mojego wykopowego wyzwania tradingowego, ale z okazji Mikołaja mam w prezencie kilka wniosków dla traderów, którzy są na początku drogi, lub trejdują już długo, ale kręcą się wokół zera lub co gorsza systematycznie tracą pieniądze. Pełne wyniki wraz ze statementem opublikuję pewnie jeszcze w tym tygodniu.
Poniższe dotyczy przede wszystkim handlu na rynkach lewarowanych w strategii mocno spekulacyjnych. Jeśli jednak moczysz kasę naPokaż całość

Siedzę sobie elegancko i sąsiadka puka mi do drzwi, że listonosz pod domem i ma do mnie polecony. A myślałem, że do Gorzowa nie dojdzie, że jak to tak, to tylko gdzieś tam na wsiach będą ludzi brali. Wychodzę z domu blady jak ściana, podpisuję kwit, biorę list. Otwieram i okazało się, że tylko mnie ze studiów w------i xD

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

pierwszy raz na wykopie mam sytuacje, ze ktoś mnie zablokował xD Jakiś typ szerzy propagandę, że wszystko jest w porządku i oddawanie swojego życia za polityków jest ok. Napisałem do niego na pw, a potem zobaczyłem, że mi nie odpisuje, ale udziela się dalej, więc chciałem odpisać w jego wątku. Ktoś ogarnia co to za typ @OddajButa123 ?

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

A może tak zamiast gadać "dlaczego kobiety nie muszą iść na ćwiczenia" powinniśmy zrobić protest i kobiety mogłyby się dołączyć - tak jak to było w trakcie protestów aborcyjnych. Przestańmy się dzielić, bo tego chce rząd i będą nas wybijać fragment po fragmencie.

Jesteście chorzy. Chętnie byście poszli na te ćwiczenia gdyby kobiety też miały iść? Nie lepiej zrobić, żeby nie szedł ten kto nie chce?

#obowiazkowecwiczeniawojskowe

Dobra Mircy, jedziemy z tematem #afera z tagu #perfumy ze mną i z @Nowakovsky w rolach głównych. Prokuratura ruszyła machinę i mam wezwanie na przesłuchanie na piątek (wysłane 7.10., a dostałem dzisiaj... - brawo Poczta).

Historia afery jest we wpisie ROZPOCZĘCIE AFERY

Pomysł jest taki - każdy użytkownik, który został przez niego oszukany proszony jest o kontakt ze mną na priv. Spróbujemy wykręcić oszustowi grubszy problem z prawem :)Pokaż całość

Tym razem kilka mniej znanych metod antykradzieżowych. #od0dopentestera
• Wózek z supermarketu może kosztować nawet 500 złotych. To, że musisz wrzucić do niego 5 złotych wcale nie jest zabezpieczeniem. To socjotechnika, która zachęca Cię do odłożenia wózka na swoje miejsce. W USA popularne są żółte linie na parkingach. Koło w wózku ma silniczek i mechanizm wykrywający czy przejechałeś poza wyznaczone miejsce. Wtedy bolec blokuje koło i w zamyśle kradzież całegoPokaż całość