@ToJestNiepojete:

trochę roweru, trochę biegania, basen raz w tygodniu.

Fajna docinka, tylko następnym razem wstawiaj zdjęcia w poprawnej kolejności.

@FuriousViking: https://liftvault.com/

@chrisx: Tak, to dobry pomysł.

@snickersfgh: No i ładnie. Obaliłeś tym filmem mit, że niby nie można przytyć będąc na keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Virus99: Tak, jedz dużo, a tkanka tłuszczowa szybko się zregeneruje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Panas: Musisz się jeszcze wiele nauczyć o tym tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nigdy_mnie_nie_zbanujecie: Spróbuj sobie trening "armstronga" - https://32m2treningu.pl/blog/trening-armstronga.html
Na pewno będziesz progresował z tygodnia na tydzień, problem taki, że będziesz musiał wprowadzić sporo zmian w obecnym planie treningowym. Zdecydowanym plusem tego treningu jest to, że nie zajmuje praktycznie czasu (10 min pompki 10 min podciągnie)

@nigdy_mnie_nie_zbanujecie: Pompki w tym treningu są dodatkiem wzmacniającym obręcz barkową. Więc tym bardziej, możesz wykonać samo pociąganie zgodnie z tym co jest rozpisane.

@Oake: Temat nie na "chłopski rozum" bo dosyć skomplikowany. Nie możesz porównywać konia do człowieka, bo to zupełnie inny organizm.

Podam Ci pewien przykład tylko, o którym większość nie myśli. Kiedy kosi się siano dla zwierząt, warto robić to kosą, ale tak, żeby "nie wytrzymywać" z nich nasion które są źródłem wielu witamin - to odpowiedź (częściowa) skąd koń bierze witaminy. Dodatkowo może syntezować (nie wiem, nie chce mi sięPokaż całość

@lewsky: Dzięki. Chciałbym zgłosić petycję, żeby układać to alfabetycznie np. wg nicków... wydaje się to być dla najbardziej optymalnym rozwiązaniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: To że "specjalne", to wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Natomiast zastanawiało mnie kompletowanie całości ubioru. Promocja wyjaśnia wszystko (że na to nie wpadłem...)

Aczkolwiek, jeżeli chciałbyś jakoś się wyróżnić w social medich (a chyba coś tam działasz) to te buty sporo mogą pomóc.
Dzięki za odpowiedź i powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@bst: Na litość boską, przeczytaj co napisałem i jak formułowałem pytanie. Jak już to "wstydziłbym się różowych butów" bo nie jestem typem atencjonariusza, a tak to wyglądało. Dlatego zadałem normalne pytanie.
Czy Wy kur.. już całkiem na łeb upadliście na tej grupie, że nie można normalnie zadać pytania, bez traktowania tego w kategoriach "z Tobą coś jest nie tak" "po co się czepiasz" itp.? Ile Wy do chu** macie lat?

@wersalski_kasztan:
Najpierw naładowanie 25g dziennie przez dwa tygodnie, później schodzisz wolno co tydzień o 5g aż dojdziesz do 5g dziennie (czyli cztery tygodnie). Trzymasz cykl dwa (max trzy) miesiące i dajesz odpocząć organizmowi. Tauryna wspomaga działanie kreatyny więc możesz ją dorzucić do cyklu (beta alaninę też działa synergetycznie).
Pamiętaj żeby pić dużo wody. Rozstępy (na pewno będą) smaruj moczem (albo mocznikiem, nie pamiętam)
Powodzenia.

@stefan8800: To nie jest zły pomysł, rzeczywiście wylewa się tu ciągle fala hejtu i zawiści.

Wszyscy są zachwyceni, podziwiając Twoje umiejętności w ciągu, a Twój rozstaw nóg, pozwalający zrobić ten niesamowity, głęboki przysiad, wprawia wszystkich w osłupienie. Jednak nie tylko wielostawowe są Twoim atutem - ale to, jak opanowałeś do takiej perfekcji chwyt młotkowy, niech to pozostanie Twoją słodką tajemnicą.
Stefan, jesteś marzeniem wszystkich mężczyzn z siłowni, a wielu zPokaż całość