Kto podejmie się stworzenia wydarzenia "Mistrzostwa Polski środowisk lewicowych w biegach sprinterskich" z datą 11.11.2016 i dorzuci zdjęcie płonącej tęczy? Tego napewno facebook nie usunie, bo nie ma tu mowy nienawiści, jest tylko inteligentny pocisk po lewactwie. #bekazlewactwa
ejej #mikrokoksy #silownia szybkie pytanie- przy zwykłym FBW klatkę machać tylko wyciskaniem na płaskiej leżąc, czy wypadałoby robić co jakiś czas na pochylonej ławce (mogę w górę i w dół), może jakieś rozpiętki? Bo mam wrażenie że góra i środek klatki tak średnio mi się robi tak szczerze, chociaż to może normalne
@Stanley_K: no dobra, ale przykładowo machać raz na płaskiej, raz na "wklęsłej", raz na ławce do góry (c--j wi jak to się zwie, mam nadzieje ze każdy wie ocb) i raz rozpiętki? Które ćwiczenia mają największy sens ogólnorozwojowo?
@easy_tf: to przykładowo coś takiego ma sens? dzień a - wyciskanie płaskie dzień b - wyciskanie na podniesionej ławce dzień c - coś na środek klatki, jeszcze nie wiem co
@Witeg: skos, tego słowa szukałem XD no dobra, to tam u góry wrzuciłem przykładowo jak by to wyglądało, na środek z tego co widzę można robić wyciskanie z wąskim chwytem. No chyba że zrobiłbym to tak: dzień a - wyciskanie płaskie dzień b - skos dodatni i ten nieszczęsny środek czy to juz przeginka?
@easy_tf: tak cisnę już jakiś czas. No i jakbym robił 100 na klatę to bym skakał z radości :v Nie chce po prostu popełnić jakiegoś błędu początkującego i zrobić tą klatę c-----o, nie znam się to wole się zapytać.
@DywanTv: nawet nie musisz wzorów ogarniać, do c---a. Jak masz dodawanie to: (a+b)^2 = (a+b)(a+b).. Potem każdy element przez każdy, czyli: (a+b)(a+b) = a^2+ab+ba+b^2 = a^2+2ab+b^2 Brawo, właśnie wyprowadziłeś wzór skróconego mnożenia, więc nie zasłaniaj się programem, błagam XD
@ancynamonek: No żbiki to dziwna płyta jest, ale pare kawałków 10/10. Ogólnie mes nagrywa strasznie nierówne płyty, na Kandydatach też jest pare kawałków których nie dałem rady dosłuchać nawet do połowy. Teraz nową wydaje i Nieiskotne asłuchalne 2/10, a reszta singli całkiem całkiem.
#gownowpis