3Vw7GkZLSZ46OrVi
3Vw7GkZLSZ46OrVi
  • 1
ejej #mikrokoksy #silownia
szybkie pytanie- przy zwykłym FBW klatkę machać tylko wyciskaniem na płaskiej leżąc, czy wypadałoby robić co jakiś czas na pochylonej ławce (mogę w górę i w dół), może jakieś rozpiętki? Bo mam wrażenie że góra i środek klatki tak średnio mi się robi tak szczerze, chociaż to może normalne

  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
easy_tf
  • 3
@3Vw7GkZLSZ46OrVi wyrzuć z głowy te głupoty o środkach klatki i spróbuj dodać 50kg do wyciskania. Tak się rośnie naturalnie. Nie przez million różnych ćwiczeń. Z 100x10 do 150x10. Im szybciej to osiągniesz tym szybciej urośniesz. Zastanów się jak TO zrobić.
  • Odpowiedz
Karoleer
  • 5
@3Vw7GkZLSZ46OrVi skosy to podstawa dobrej klatki. Wyciskanie poziomo to glownie rozrost ego, jak mozesz powiedziec kumplom ze bierzesz x na klatę. Zarowno skos gorny jak i dolny w wiekszym zakresie stymuluja klatke. Poziom działa na jedynie maly fragment. Poza tym polecam hantle, moim zdaniem sa lepsze od sztangi zwłaszcza dla poczatkujacych - sam chetnie bym robil cala klatke hantlami ale zarzucanie 40+ jest srednio bezpieczne a malo kto moze mi to
  • Odpowiedz
3Vw7GkZLSZ46OrVi
3Vw7GkZLSZ46OrVi
  • 1
@ancynamonek: No żbiki to dziwna płyta jest, ale pare kawałków 10/10. Ogólnie mes nagrywa strasznie nierówne płyty, na Kandydatach też jest pare kawałków których nie dałem rady dosłuchać nawet do połowy.
Teraz nową wydaje i Nieiskotne asłuchalne 2/10, a reszta singli całkiem całkiem.
  • Odpowiedz
3Vw7GkZLSZ46OrVi
3Vw7GkZLSZ46OrVi
  • 0
@splndid: nawet nie mówię o zjarce, tylko ogólnie o zamuleniu psychicznym, jak już nie masz ani siły ani ochoty nic robić. Taka mentalna zima, te sprawy
A na zjarce to już w ogóle siada, ale mi to w sumie wszystko siada xD
  • Odpowiedz
3Vw7GkZLSZ46OrVi
3Vw7GkZLSZ46OrVi
  • 2
Jezu, pomóżcie mi bo się zaraz zabiję.
Gdzie kupię jakąś ciepłą, powtarzam, ciepłą zimową kurtkę? Całe życie marzne w zime, potrzebuje czegoś co ochroni mnie przed hipotermią.
Może być jakaś parka, obczajałem nawet jakieś "wojskowe". Ale te kurtki serio są ciepłe?
No i cena najlepiej żeby nie zabijała, c'nie
wołam chłopaków ze #streetwear może coś macie. No i #modameska mam nadzieję się nie obrazi jak też zawołam, chociaż
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ponton
  • 2
@3Vw7GkZLSZ46OrVi: Rok temu kupiłem za 500 zł z hakiem dobrą puchową parkę w Bytomiu. Polecam. Jakieś jeszcze zostały, a cena spadła do 400 zł, może są jeszcze Twoje rozmiary:

http://bytom.com.pl/kurtki-i-plaszcze,kurtka-grenlandia-366-k-3872-20090-p
http://bytom.com.pl/kurtki-i-plaszcze,kurtka-grenlandia-366-k-3871-20084-p
http://bytom.com.pl/kurtki-i-plaszcze,kurtka-grenlandia-366-k-3873-20096-p
http://bytom.com.pl/kurtki-i-plaszcze,kurtka-namsos-366-k-3881-20141-p
  • Odpowiedz
3Vw7GkZLSZ46OrVi
3Vw7GkZLSZ46OrVi
  • 3
siema elo #python i #programowanie (chyba nie zabijecie za ten tag, nie?)
robilem sobie tutoriala na udacity, jakieś pisanie web crawlera i inne takie, no ale chciałem samemu coś spróbować to odpuściłem sobie tutka w połowie jakoś i postanowiłem napisać to samemu.
No ale jakoś po 460 pętlach mi się wsio zawiesza, w zależności od strony. Domyślam się że program trafia na jakiegoś urla którego nie umie ogarnąć
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tfbeen
  • 2
@3Vw7GkZLSZ46OrVi: request.get(url, allowredirects=True, verify=False), verify=0 "usuwa" problem z SSL, czasami jak strona wymusza bezpieczne połączenie, to zwróci nagłówek 302 i przekieruje z http://o2.pl na https://o2.pl - do tego używaj allowredirects.
Czasami wyskoczy Ci informacja o braku certa, więc strzelasz:

from requests.packages.urllib3.exceptions import InsecureRequestWarning

requests.packages.urllib3.disable_warnings(InsecureRequestWarning)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia