nie mam za bardzo czasu na siłownię, i jakoś tego nie lubie.
jeetem jednak świadomy że ćwiczenia są konieczne aby zachować zdrowie.
Wpadłem na pomysł.
ustawiłem sobie co godzinę budzik - tu tez od 9 do 21.
Robię wtedy 10 pomek i 10 brzuszków (nie takie klasyczne, trochę cięższe warany tych ćwiczeń)
jeetem jednak świadomy że ćwiczenia są konieczne aby zachować zdrowie.
Wpadłem na pomysł.
ustawiłem sobie co godzinę budzik - tu tez od 9 do 21.
Robię wtedy 10 pomek i 10 brzuszków (nie takie klasyczne, trochę cięższe warany tych ćwiczeń)

















z ciekawości sprawdziłem ile stał przed wojna.
źródło: temp_file7599523887006098961
Pobierz