Cześć kochani,
ostatnio zaczęłam myśleć nad tym co robić gdy najdzie ochota na niespanie. Zwłaszcza, gdy dobija 4 rano a oczka jakoś się nie kleją.
Postanowiłam trochę się pobawić sposobami na zabicie energii. W związku z tym naszła mnie refleksja: jakie mogą być Wasze sposoby na bezsenność?
Pozdrawiam
ps dla zachęty dołączam ładną panią
Komentarze (63)
najlepsze
http://www.google.pl/search?um=1&hl=pl&client=opera&hs=6pj&rls=pl&channel=suggest&biw=1436&bih=735&tbm=isch&sa=1&q=beauty+woman&aq=f&aqi=g1&aql=&oq=
Komentarz usunięty przez moderatora
I starać się wypracować regularne godziny snu nocnego. Wiem, łatwo powiedzieć, ale pomaga.
Jeżeli to częste- skontaktuj się z lekarzem. Może masz niedoczynność szyszynki.
Jeden z powodów problemów z zasypianiem to burza myśli akurat wtedy kiedy chcesz iść spać.
Na gonitwę myślową dobre jest liczenie owiec - tylko trzeba robić to powoli i dokładnie sobie wyobrażać owce przeskakujące ponad płotkiem. Ta metoda może nie zadziałać gdy naprawdę nie chce nam się spać - naliczyłem kiedyś ponad 4 tysiące owiec i nic tylko się zmęczyłem.
Pieprze panadol, palę splifa,
Dniu mowie Dobranoc.