Wysoka dawka witaminy B6 może zmniejszać lęk
W porównaniu z grupą placebo zażywający raz dziennie 100 mg witaminy B6 doznawali mniejszego lęku i niechcianych myśli. W testach postrzegania łatwiej rozróżniali obiekt od tła przy słabym kontraście. To efekt poprawy wydzielania GABA w mózgu.
KubaGrom z- #
- #
- #
- #
- #
- 142
Komentarze (142)
najlepsze
Mimo tego że te witaminy są rozpuszczalne w wodzie i ich nadmiar usuwany jest wraz z moczem, to jednak B6 może zaszkodzić w dużych dawkach (nie pamiętam jak z pozostałymi).
Ponoć branie tylko jednej witaminy z grupy B nie jest dobre, należy brać wszystkie razem.
Kolejna sprawa
Komentarz usunięty przez moderatora
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15257686/
Tkwiąc w miejscu żadna ilość prochów i suplementów nie da nam ukojenia na dłużej niż chwile.