Zwalcz BÓL KOLANA jednym ćwiczeniem! Instruktarz MOBILIZACJI RZEPKI

Zapraszam do mobilizacji rzepki, która przeciwdziała konfliktowi rzepkowo - udowemu i w znacznym stopniu może załagodzić dolegliwości z kolanami. Ćwiczenie, które jest łatwe w wykonaniu i nie wymaga dużo czasu a może być bardzo pomocne w wielu dolegliwościach bólowych kolana.

Rehabilitacja_Domowa_Wroclaw z dodany: 11.02.2021, 11:22:24

3
Odpowiedz

Komentarze (3)

najlepsze

dr2nk

11.02.2021, 13:26:27

Dzięki przyda się osobom po kontuzjach kolana - miałem to na fizjoterapii.

Pytanie - czy byłbyś w stanie pokazać ćwiczenia mające na celu rozluźnianie mięśni w okół kolana ? Chodzi mi o take, które polegają na bardzo silnym uciskaniu konkretnego miejsca - boli jak cholera ale daje pozytywne efekty.