Pokonaj zmęczenie w 3 krokach
tl;dr zjawisko "magicznie uzdrawiającej pielgrzymki", stosowanej w religiach od tysięcy lat 3 kroki: zimno, pot i głód
ArseneWengerTheAnimatedSeries z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 131
tl;dr zjawisko "magicznie uzdrawiającej pielgrzymki", stosowanej w religiach od tysięcy lat 3 kroki: zimno, pot i głód
ArseneWengerTheAnimatedSeries z
Komentarze (131)
najlepsze
Olbrzymi stres i znerwicowane może wynikać z nieuzasadnionego poczucia zagrożenia np. w stosunku do oczekiwanych wyników w szkole czy w pracy (dużo na głowie, zbytnie przejmowanie się, zalew informacji). Doradzanie takim osobom żeby jeszcze bardziej symulowały na sobie poczucie zagrożenia (i wyzwolenie jeszcze więcej kortyzolu) to chyba najgorsza rada jaką można dać.
1. Zawsze kiedy chcesz zmienić w życiu coś na lepsze, dostaniesz lekki wpierdziel. Np. dwa dni po rozpoczęciu biegania masz przeziębienie. Rozpocząłem jeździć na rowerze - ból kolana. To jest normalne, tak jest i będzie wiec nie poddawaj się po pierwszych przeszkodach.
2. Medytacja min. 15 minut dziennie. poszukaj na YouTube jest kilka polskich prowadzonych medytacji, nie wydawaj kasy na aplikacje
Tak samo teksty o jedzeniu śniadania rano, że potem niby ma się więcej siły. No i znów mogę tylko zazdrościć ludziom, którzy tak mają.
Jest gdzieś zimno? Od razu chce mi się
@Barte: Albo nie wiesz za co masz się najpierw złapać, żeby zaległości z całego tygodnia nadrobić ;)