Badania sugerują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji o 55%
![Badania sugerują, że regularne ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji o 55%](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1598432978MkaU1cvYpOjyErJeI9IpMt,w300h194.jpg)
Leki przeciwdepresyjnie działające na niektórych pozytywnie, u innych nie przynoszą efektów. W najnowszym badaniu opublikowanym w Psychological Medicine, ukazano, że osoby z określonymi sygnałami mózgowymi z większym prawdopodobieństwem skorzystają z jednej z podstawowych metod leczenia – ćwiczeń.
![Anywherepl](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Anywherepl_rjK4h0PLC3,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 236
- Odpowiedz
Komentarze (236)
najlepsze
W badaniu wzięło udział 66 dorosłych osób. Zaledwie 8 tygodni umiarkowanych ćwiczeń aerobowych pozwoliło złagodzić objawy u ponad połowy z nich. Rozciąganie o dużej intensywności natomiast, zmniejszyło je o 31%.
Potwierdza to wcześniejsze spekulacje, jakoby
Wystarczy zacząć w domu, pompki, przysiady brzuszki. Mozna jakiś ciężarek kupić jeden wystarczy ma początek.
Wraca chęć do życia i człowiek nabiera pewności siebie.
Bardzo polecam.
potem o tym ze ruch pomaga ,a potem
"osoby z niższym przetwarzaniem nagród skorzystają jednak bardziej z tradycyjnych metod leczenia (terapia, leki)"
jakis Gugletranslejt razem z Copimpejstem to pisali
ŁAGODZIĆ - nie leczyć
Takie dwa szczegóły.