Jak poprawić jakość snu? • Facetem jestem i o siebie dbam

Żyjemy w czasach, w których sen jest towarem deficytowym. Ponadto w znacznej części społeczeństwa panuje przekonanie, że niewyspanie z tygodnia można odespać w weekendy. Niestety, ale nie da się brać snu „na kredyt”. Szkód wyrządzonych organizmowi przez zbyt małą ilość snu, nie da się...

[Wight]

Nie lubię spać jak jest ciemno wolę mieć kontrolę nad porą bo jak się budzę rano to wiem czy jest jeszcze na dworze ciemno czy już jasno, i która mniej więcej jest godzina. Z kolei jak jest mi zimno to nie zasnę, 18 stopni to zdecydowanie dla mnie za mało. Nie robić drzemek po 15? I zapierdzielać na nieprzytomności do wieczora albo paść o godzinie 18 i obudzić się potem o 2

[lomppl1]

Najlepiej się n-----ć

[kidi1]

Benziodiazepiny :)

[zygfryd-zygfrydowicz]

@kidi1: no pewnie zasypia się łatwo, ale to nie podnosi jakości snu i nie pomaga w wykorzystaniu potencjału regeneracyjnego jaki daje sen ;)

[solarris]

@kidi1 plus alko i sen jeszcze głębszy