Jak radzę sobie z atakami lęku i odzyskuję kontrolę nad swoim życiem

"Czasami bałam się nawet wychodzić z domu – trzęsłam się na samą myśl o tym. Zbierałam się w końcu na odwagę, ale to nie było życie dla pracującej na pełen etat matki dwojga dzieci. Paraliżował mnie lęk przez znalezieniem się poza bezpieczną strefą własnego domu".

aleteia_pl z dodany: 13.02.2019, 13:37:56

167
Odpowiedz

Komentarze (167)

najlepsze

jadwiga-m

13.02.2019, 18:33:33

Bałam się nocować u przyjaciółek, jeździć na wycieczki czy w ogóle oddalać się od domu. Przestałam latać samolotami, używać wind, rezygnowałam z wyjazdów służbowych.

Kurde nie róbcie ludziom wody z mózgu!

Oni tu mieszają zwykłe fobie społeczne z zaburzeniami lękowymi. Jakie "się bałam"? Nic się nie bałam! Jak się bałam, to trzeba było iść się kurde odczulać, a nie pierdzielić o lękach! I potem jest żal, że psychiatrzy przepisują leki jak z

Chronmy_P0lki_przed_incelami

13.02.2019, 19:34:55

@jadwiga-m: każdy przypadek jest inny.
Są ludzie, co we własnym domu lub w sklepie obok nie mają lęku, są nawet odważni czy dowcipni czasami, ale mają paranoiczny lęk przed choćby windą- czy wieloma innymi podobnymi rzeczami - dokładnie taki lęk, tj. z takimi objawami, jakie ty opisałaś.

N.....y

konto usunięte 13.02.2019, 22:31:58

@jadwiga-m: Dokładnie, ataki paniki są nieprzewidywalne mogą zdarzyć się wszędzie.
W jednym momencie nagle masz przeczucie że zaraz teraz umrzesz i cześć, kaplica, nikt ci nie pomoże, masz zawał albo coś. Dziwne uczucie w klatce czasami, wypełniony brzuch, zawroty głowy, przyspieszony oddech.
Przechodziłem przez to pare razy i nie polecam nikomu, taki implus przez całe ciało przechodzi i wtedy się zaczyna jazda bez trzymanki i to bez przyczyny, możesz sobie

J.....i

konto usunięte 14.02.2019, 09:07:04

Bać się windy XD niedługo sobie wymyślą, że się boją wody z kranu, żeby wymyslić sobie chorobę i nie pracować xD

theos87

14.02.2019, 09:14:40

@Janek_z_Pakowni: przez ostatnie pól roku 2 razy zaciąłem się w windzie. Czekanie w starej i ciasnej windzie godzinę na przyjazd pogotowia nie jest zbyt ciekawe. Dobrze ze miałem telefon i mogłem wezwać pomoc. Zakładając najgorszy scenariusz ,że zacinasz się w nowo powstałym bloku gdzie jeszcze nie masz sąsiadów i akurat nie masz przy sobie telefonu albo zasiegu w windzie to może być ciekawie.( ͡° ͜ʖ ͡°)

theos87

14.02.2019, 09:20:12

@KapralWiaderny: chodzi ci o ten dzwoneczek który ma cie wyręczyć w wołaniu o pomoc? nie wiem czy w nowym budownictwie jest jakieś bezpośrednie połączenie z pogotowiem z windy ale w starym nie ma czegoś takiego.