TRENING W DOMU BEZ SPRZĘTU ( Plan i ćwiczenia - Jak trenować bez siłowni)
Jak w opisie - przykładowy plan treningowy z wieloma wariantami ćwiczeń(w zależności od poziomu zaawansowania) pozwalający rozwijać sprawność i poprawiać sylwetkę bez siłowni
![MKtrener](https://wykop.pl/cdn/c3397992/MKtrener_OAZ1laz8Pl,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 203
- Odpowiedz
Komentarze (203)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
@MKtrener masz całkiem imponującą muskulaturę, ale na twoim miejscu bardziej skupiłbym się na górnej części ramion.
Pytanie zasadnicze: ilu ludzi na 1000 codziennie ćwiczy, a szczególnie ciężko, i kontynuuje latami, najlepiej cale życie. Jeżeli na tym polega czyjaś praca, to jest taka możliwość, czyli nieliczne jednostki. Reszta odpada w dłuższym czasie, więc jaki jest sens takich ćwiczeń ? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowe dla zrozumienia jak ćwiczyć.
Ocena filmu: zdecydowanie inaczej, bo
- nie wiadomo go kogo autor to kieruje, każdy ma inne potrzeby, a ćwiczenia nie są uniwersalne,
Narazie nogi sobie radzą - i każdemu polecam dbać o zdrowe proporcje :)
Siła jako cecha motoryczna jest podstawą sprawności i pomoże każdemu poprawiając jakość życia codziennego
źródło: comment_IJF8NwS8qM5IFo67ITe9AOBlFKWutELk.jpg
Pobierzniewiem dlaczego nei wyślwietla miniaturki w każdym razie to 78 letnia babcia potrafiąca zawstydzić nie jedngo młodego lenia kanapowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora