Niedosypianie ogłupia
Być może jesteś jedną z osób, które śpią mało i uważają, że nocny odpoczynek w wymiarze pięciu godzin na dobę jest wystarczający. Wysypiasz się doskonale i nie odczuwasz żadnych skutków niedoboru snu. Jesteś w błędzie.
Stopiszczeli z- #
- #
- #
- #
- 172
- Odpowiedz
Komentarze (172)
najlepsze
A kofeiny nie ćpię bo chyba w ogóle bym nie zasnął.
Skoro "uważasz, że wysypiasz się doskonale i nie odczuwasz żadnych skutków niedoboru snu" to naukowcy Ci wmówią, że masz wahania nastroju i depresję ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
8 godzin - minimum, żebym był w miarę zadowolony
9 godzin - optymalnie
1. pamięć krótkotrwała leży i kwiczy
2. przytyłem ok 12 kg
3. siadły mi stawy(praca siedząca), mam wieczne kłopoty gardłowo-zatokowo-nosowe
4. zmęczenie
5. nie wiem czy to depresja ale miewam złe dni. Bardzo złe dni.
Dotychczas
@zly_dzien: podejrzewam, że to w głównej mierze wina ciągłego siedzenia (głównie przy komputerze). Bo zauważyłem, że jak mam takie ciągi, gdzie non stop przy kompie (czasami nawet nie muszę, ale to jakieś uzależnienie), to mam podobne
@tomkolp: No akurat o nim, to wieść głosi, że by potwierdził.