Trening brzucha - najlepsze ćwiczenia
7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha w opraciu o najnowsze badania opublikowane na Universytecie w Sandiego
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/szatan_serduszko_vUF9x2SrC5,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 144
7 najskuteczniejszych ćwiczeń na mięśnie brzucha w opraciu o najnowsze badania opublikowane na Universytecie w Sandiego
Komentarze (144)
najlepsze
To tak jakby powiedziec że triceps w sumie mozna robix samyn wyciskaniem na płaskiej albo pompkami xD
No troche mozna i się go zastymuluje - ale w wiekszosci przypadkow bedzie to za malo i taki brzuch bedzie proporcjonalnie odstawal od reszty miesni
Komentarz usunięty przez moderatora
Bez ruszania się też nie obejdzie. Zjedzone kalorie trzeba albo liczyć albo spalić kropka.
Nawet kulturyści dla lepszego efektu brzucha biegają, bo zwykłe ćwiczenia działają
hmm... Brzmi znajomo, coś jak San Diego??
Poleca się allahy. :)
Wygląda to dość komicznie