To jedno proste ćwiczenie sprawi, że już nigdy nie będziesz się garbił
Trwa półtorej minuty, robione 2 razy dziennie przez miesiac,wyleczy cię z bólu kręgosłupa i poprawi twoją postawę. Efekt już po pierwszym dniu. Dla każdego, kto spędza dużo czasu przy komputerze.
pzlpzlpzl z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 265
Komentarze (265)
najlepsze
Dobrze jest przy tym zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie nóg i bioder, bo to również odciąża kręgosłup od dodatkowej pracy: stoimy w wyraźnym rozkroku i idealnie (z czasem - nie robimy nic na siłę) dążymy do tego, żeby stopy były równoległe do siebie (prostopadłe do ściany). Masę ciała należy rozłożyć tak, żeby czuć równomierne obciążenie pięt i nasady palców - czubki