Workout Polska - Artykuły: Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
Ciekawy trening całego ciała dla osób początkujących, który skomponujecie sami. Do wakacji trochę czasu więc do dzieła.
zulco z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 140
Ciekawy trening całego ciała dla osób początkujących, który skomponujecie sami. Do wakacji trochę czasu więc do dzieła.
zulco z
Komentarze (140)
najlepsze
http://neilarey.com/workouts/basic-stretching.html - troche na rozgrzewke
https://www.youtube.com/user/bblumenthal/search?query=p90 - jak to wyglada ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
http://fajnaklata.pl/wp-content/uploads/2013/07/Harmonogram-%C4%87wicze%C5%84-P90X-Classic.pdf zestaw
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - to mozna traktowac jako oddzielne, ale troche z mix'em wlasnym [po jakims czasie mozna stosowac jako druga / uzupelniajaca rozgrzewke]
niektorych nie da wykonac bez sprzetu
ja od jutra ( ͡° ͜ʖ ͡°)