Fajna strona, gdzie można zobaczyć efekty zrzucania wagi dla poszczególnych kg
![Fajna strona, gdzie można zobaczyć efekty zrzucania wagi dla poszczególnych kg](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_n7jdxLpHsn1zbU9mdPJfakutN7Rd2rVm,w300h194.jpg)
Można ustawiać w kategoriach co się chce oglądać, np ludzi którzy zrzucili 100kg, albo ludzi, którzy 10. Może kogoś zmotywuje. Waga niestety w funtach. 10lbs = 4,5kg, więc mniej więcej trzeba dzielić na 2
![Koller](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Koller_PhyCNEGEI7,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- 99
Komentarze (99)
najlepsze
Jest taka strona, ale z samymi twarzami, jak wpłynęły np. leki na trądzik, dieta, odchudzanie itd?
Chodzi mi o to jak wygląda buzia - przed i po jakiejś kuracji itd.
źródło: comment_sYaI2k8bLgroCrHxDnQbMVtiOfk8tsax.jpg
PobierzNapchaj mięśni od spodu.
Dokładnie, posłuchaj @ghost1511. Trening siłowy to ogromne spalanie i jak mądrze dołączy się do tego areoby i kardio (bieganie, rower, basen) to efekty są wyraźne. No i do tego podstawa: odpowiednia dieta. Bez tego nigdzie nie ruszysz. Porządne (ale nie ogromne - tu lepsza jakość niż ilość) śniadanie, kilka posiłków dziennie. Pij dużo wody. Jedz warzywa. Działaj w założeniach ewolucji a nie rewolucji to wszystko będzie dobrze
@jam_nick: Jeśli to coś, z czego chcesz rzeźbić to tłuszcz to mam dla Ciebie złą wiadomość... :)
Ogólnie w necie można znaleźć dużo porad na plan treningowy, który pozwoli na zrzucenie tłuszczu i jednocześnie zdobycie masy mięśniowej. Jednak ja się tym nigdy nie interesowałem - nie mam problemu z otyłością. Pewnie na sft.pl znajdziesz pełno porad. Tak na chłopski rozum wydaje się, że powinieneś połowę
Komentarz usunięty przez moderatora