Kalistenika - prawdziwa siła
Kalistenika - trening z wykorzystaniem masy własnego ciała, kiedyś typowy trening więzienny, teraz kolejna dyscyplina sportowa.
a.....e z- #
- #
- #
- #
- #
- 84
Kalistenika - trening z wykorzystaniem masy własnego ciała, kiedyś typowy trening więzienny, teraz kolejna dyscyplina sportowa.
a.....e z
Komentarze (84)
najlepsze
Czytala: Krystyna Czubowna
Za pomocą kalisteniki bez problemu można budować fajną masę mięśniową - przynajmniej w odniesieniu do normalnego człowieka tak do 95-100kg. Wystarczy tylko trzymać się wytycznych treningu siłowo/rozbudowującego masę mięśniową - nie za dużo, nie za często i dorzucić większą miskę. Ja to nazywam męskim treningiem. Czyli odstawiasz zabawy i bujanki a skupiasz się na ciężkich ćwiczeniach (patrz link na końcu tego posta). A przynajmniej nie
@Kammil: heh, tego nigdy nie rozumiałem. Treść nie forma się liczy moim zdaniem. Co z ładnej fasady, kiedy ta pęka przy pierwszej cięższej próbie ;)