Drogi wykopowiczu! Może czas zacząć myśleć o ergonomii?
Założę się, że statystyczny wykopowicz spędza sporo godzin przed komputerem. Może warto wyrobić sobie dobre nawyki, aby po 20 kolejnych latach spędzonych przed komputerem nie wyglądać jak Quasimodo? Bordowi oglądajcie uważnie! Swoją drogą - czy ktoś z Was używa/używał klękosiadu?
RoacH z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 165
Komentarze (165)
najlepsze
LAPTOP TO CAŁE ZŁO I PODSTAWA BRAKU ERGONOMII.
Troszkę ratuje go podłączenie zewnętrznej klawiatury, postawienie laptopa na podwyższeniu... ale dalej ekran dupiato ustawiony do patrzącego, nie licząc tego że przeważnie sam ekran (matryca) marna. A gdzie myszka? ma sobie pacjent sięgać i miziać touchpad na tej stercie książek? To jest ergonomiczne???
Więc ergonomiczny laptop = laptop + zewnętrzny sensowny monitor, zewnętrzna klawiatura, myszka. To jaki
Robiąc coś w pozycji siedzącej przez dłuższy czas plecy nie powinny być w pionie. Trzeba się pochylić, najlepiej co najmniej 30° do tyłu i oprzeć tak aby plecy leżały na oparciu.
Jeśli pozycja w której plecy leżą wygodnie na oparciu jest niemożliwa do osiągnięcia (czy to z powodu wykonywanej czynności czy braku siedziska z odpowiednio odchylonym oparciem) można się pochylić do przodu i oprzeć się rękami (łokciami)
Trzymanie nóg na biurku jest zdecydowanie korzystne, z nogami do góry to już jest pozycja półleżąca czyli lepsza od siedzącej.
Tylko to przekręcanie stale w jedną stronę może być niekorzystne. Dobrze by było zmieniać kierunek co jakiś czas.
@mnlf:
Dlatego dzieci w szkołach powinny hustac się na krzesłach :)
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Kurde, kupie fotel to i zaraz pewnie biurko bedzie trzeba zmieniać, daaaaaamnnn.