Jakie wybrać buty do biegania dla początkującego biegacza.

Hah, w końcu udało Ci się zebrać w sobie i nadeszła pora na zakup pierwszych butków do biegania? Super! Gratuluję! Jeśli jesteś już na tym etapie to naprawdę mało brakuje, by zacząć osiągać swoje cele. Zacznijmy jednak od podstawy jaką są właśnie buty.

[PeaceBeToYou]

Najważniejsze nie jest obuwie, lecz sposób biegania... Udowodnił to Cliff Young, który w wieku 61 lat wygrał ultra maraton liczący 875 kilometrów w pięć dni. Pokonując ówczesny rekord o 12 godzin. Do biegu przystąpił w butach roboczych.Styl biegu, jaki zaprezentował został nazwany jego imieniem: "Young Shuffle" i zaadaptowany przez profesjonalnych biegaczy, jako wymagający mniej wysiłku, mniej ryzykowny dla stawów i kości oraz korzystniejszy pod względem aerodynamiki.

[arvind]

@PeaceBeToYou: warto zwrócić uwagę, że Cliff przed tymi ultramaratonami biegał pół życia w takich butach ganiając owce po polu (i to na przykład 3 dni bez snu aż zagoni wszystkie) także jego nogi i organizm były przyzwyczajone do takiego a nie innego ubioru i stylu biegania.

Także nie ujmując nic jego osiągnięciom nie jest to przykład osoby, która chce zacząć biegać np w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, nie ta liga,

[mathmed]

@arvind: Jestem lekarzem. Być może dlatego jestem sceptycznie nastawiony do tego typu opinii :

"jeśli buty dobierze Ci fachowiec to kontuzji - wynikającej z butów - bać się nie musisz"

Kontuzje nie biorą się z butów, tylko z biegania. Buty nie pozwalają uniknąć kontuzji, ale mogą zredukować jej częstość. Albo zwiększyć częstość kontuzji jednego typu, względem kontuzji innego

[Tremade]

Zwykłe trampy od Chińczyka starczą.

[t.....w]

Dokładnie. Ja biegam w trampkach i nie narzekam:)

@AdamBartos: to zaczniesz.

[muuzyk]

@Tremade: albo warriory

http://i.imgur.com/lIDcvDD.jpg

[s.....n]

Ostatnio przy okazji zakupu butów w dajśmanie trafiłem na coś takiego jak poniżej. Powiem szczerze, że wyglądały dość zabawnie. Ktoś wie, w jakim celu podzielono czubek buta na poszczególne palce i czy to w ogóle wygodne?

[arvind]

@severian: cel jest prosty, dać Ci poczucie biegania na boso gdzie każdy palec żyje "swoim życiem" i nie jest na siłę przycisnięty do innego. Do takich butów trzeba się przyzwyczaić i trzeba pamiętać, że one nie są dla wszystkich choć marketerzy starają się je tak sprzedawać. Ja jestem po urazie kostki (na blogu w zakładce "Autor" jest cała historia w tym temacie) i nie widzę siebie w takic hbutach choć

[ZaPolish]

@severian: Prawdopodobnie ściągnięte z tego pomysłu: http://www.vibramfivefingers.it/images/products/FF10188XM.jpg

[Precypitat]

jednym słowem - musisz być piękny (szczupły) albo bogaty. Inaczej nawet bieganie jest nie dla ciebie. Ot, los grubego biedaka :(

[arvind]

@Precypitat: nie zupełnie. Tak jak pisałem, da się znaleźć buty za 100 czy 200 zł na naprawdę dużych wyprzedażach albo np w outletach. Ja pisałem o opcji "komfortowej i bardzo bezpiecznej". Jeśli kupisz buty taniej z mniejszą ilością wsparcia itd to nadal możesz biegać ale wtedy musisz bardziej zwracać uwagę np na tempo biegu czy też uprawiać tak zwany "trening do pierwszego bólu" i jak tylko czujesz, że ałć to

[Precypitat]

@lukash:

@Tien:

@arvind: Tak naprawdę, to żartowałem, sam biegam w ecco, bo na razie takie mam po prostu :) muszę się bardziej wkręcić by wydać kasę większa na buty tylko do biegania. zresztą, na razie śnieg jest amortyzujący.

Tak czy inaczej dzięki za rady, pewnie nie tylko mi się przydadzą.

[arvind]

Wow! Dzięki za wykop :)

Jakby ktoś miał jakieś pytania to dajcie znać, jestem do dyspozycji.

[arvind]

@hqvkamil: dzięki :) pomogłeś mi i innym również bo już wrzuciłem dwa pytania do wpisu z tego wykopu.

[hqvkamil]

@arvind: Fajnie mi się ten artykuł czytało, a że akuratnie szukam swoich pierwszych butów do biegania to innym też się może przydać.

[arvind]

Pamiętajcie proszę, że wpis został napisany z myślą o osobach, które dopiero chcą zacząć biegać BO nie mają JESZCZE formy. Podziwiam i naprawdę gratuluję osobom, które są tak wysportowane i w takiej formie by biegać boso, ale proszę Was, nie próbujcie namawiać początkujących do biegania boso bo to się może po prostu źle skończyć.

Bardzo dziękuję wszystkim Wykopowiczom za aktywny udział w tej dyskusji, z pewnością jeszcze ten tekst kilka razy przeredaguję

[hqvkamil]

@arvind: Buty już zakupiłem. :P Teraz tylko czekać. :)

[worldmaster]

Jakie wybrać buty do biegania dla początkującego biegacza.

Wygodne.

Kurtyna!

[arvind]

@worldmaster: :) "I tu się grucha grubo mylisz". Bo jak kupisz buty wygodne, na wymiar, to na 20 kilometrze swojego pierwszego półmaratonu stracisz czucie, paznokcie i chęć do życia :)

[Iudex]

Warto wybrać się do jakiegoś punktu gdzie badają sposób biegania i dobierają do tego odpowiednie obuwie. wiem, że w intersporcie coś takiego mają.

[arvind]

@Iudex: tak, warto też PRZED wizytą zadzwonić i upewnić się, że osoby, które obsługują bieżnię są danego dnia w sklepie.

[Bushi13]

A jak ma się to do tego wykopu?

http://www.wykop.pl/link/1415977/bieganie-boso-prawdy-i-mity/

[arvind]

@Bushi13: tak, że większość tych ludzi to biegacze, oni nie sa na etapie zakupu PIERWSZYCH butów tylko rozmyślają na temat butów w kontekście urwania kolejnych minut z rekordu życiowego, poprawienia techniki i tego typu tematów...

[Goral_nizinny]

Czy amortyzacja = sprężynowanie? Podobno takie buty oddające energię źle działają na mięśnie odzwyczajając je od normalnej pracy.

[arvind]

@Goral_nizinny: amortyzacja to pochłanianie wstrząsów, nie odbijanie nogi. Każde "ułatwieniw" w życiu - rozleniwia. Ale czy coś w tym złego?