Jak zrobić 1000 pompek w godzinę?
100 pompek w serii to dla niektórych z Was nic wielkiego… Wszak w internecie roi się od poradników, które umożliwią wam w przeciągu miesiąca dojść do wprawy i zrobienia stu pompek. My mamy dla Was coś, czego jeszcze nie było! Poradnik jak w godzinę zrobić tysiąc pompek! Skuteczny mini-kurs
azoths z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 43
Komentarze (43)
najlepsze
@thewickerman88 i ujął całą istotę treningu. Po co Ci 1000 pompek? To może Cię tylko do kontuzji doprowadzić. Trening to urozmaicanie, to ćwiczenie z głową w oparciu o różne techniki.
Biceps można tez trenować na inne sposoby, niż tylko na ten, który Ty znasz ;)
Jak ktoś chce być sprawniejszy to niech zacznie chodzić na siłke, wtedy będzie więcej robił pompek, podciągnięć itd.
Dzięki. : )
- robimy jedną pompkę
- powtarzamy 999 razy.
http://i.qkme.me/36d8kj.jpg