Aktywne Wpisy
Kacaniec +17
Dejcie mi jakiegoś plusa albo słówko na otuchę, bo od godziny siedzę przed stroną internetową i od umówienia się na wizytę do psychologa celem zdiagnozowania mnie dzieli mnie jedno kliknięcie, a ja mam blokadę w głowie. xD
Nie wiem czemu jestem takim durniem, że coś, co wy robicie w sekundę, ja nie potrafię tego załatwić od ręki, tylko zwlekam miesiącami.
Nie wiem czemu jestem takim durniem, że coś, co wy robicie w sekundę, ja nie potrafię tego załatwić od ręki, tylko zwlekam miesiącami.
Aktywne Znaleziska
Postanowiłem wziąć się za siebie. Na dzień dzisiejszy waga pod 100kg, 186cm wzrostu. Tłuszczu dużo ale na klacie, plecach i brzuchu.
Nogi natomiast mam mocno zarośnięte mięśniami. Tłuszczu tam jest bardzo mało.
Obecnie biegam mniej wiecej 3-4 razy w tygodniu po okolo 45-60min w tempie 5:30/km.
Plan na klate, brzuch i plecy mam. Ogólnorozwojowka+biegi+ew rower+dieta.
Co natomiast zrobić, żeby spalić mięśnie z nóg?
#silownia #mikrokoksy #chudnijzwykopem #odchudzanie #trening
Na prawdę chcesz zrzucić mięcho? Dużo mięcha, to zdrowy organizm. Może po prostu przypakuj żeby góra była proporcjonalna. Jaki obwód tego uda?
Mięcho zacznie lecieć proporcjonalnie z całego ciała. Jeśli na serio chcesz to zrobić, to musisz być w takim stanie, w którym organizm nie ma czego wykorzystywać jako paliwa i jednocześnie nie chce wykorzystywać