[P.....8]

Są tu jacyś eksperci w dziedzinie urazów potreningowych?

Pisałem tu jakiś czas temu, z tym samym problemem, z tym że wtedy myślałem że to zakwasy. Ostatnio wróciłem do treningów sztuk walki po 2-3 miesiącach przerwy, no i jak to zwykle bywa po wszelkich przerwach - miałem zakwasy. Wszędzie :) Minęły jakieś 3 dni, wszystkie mięśnie przestały mnie już boleć, oprócz jednego - nie mam pojęcia jak on się nazywa, znajduje się na tylnej stronie nóg, rozciąga się przy skłonach.

Dziś jest piąty dzień tych bólów, zakwasy zawsze nie trwają u mnie więcej niż 3 dni, więc to raczej nie to. Czy można jakoś samemu zidentyfikować jaki to typ urazu jest? Niby mogę chodzić, nawet trochę biegać, tyle że po prostu boli. Jutro mam następny trening i w sumie mimo tego bólu byłbym w stanie jakoś tam funkcjonować, tyle że boję się że pogorszę sprawę i udupię się na jakiś miesiąc.

Co myślicie?

#sport #urazy #trening #pomocy #sportywalki

[zyrafauka]

@Pietrek558: > znajduje się na tylnej stronie nóg

czyli na udzie czy podudziu?

[c.....h]

Jakieś hamstringi sobie ponaciągałeś z reguły u ludzi prowadzących siedzący tryb życia często bywają napięte i na początku treningów mogą dostać najbardziej po 'dupie', o ile nie jest to jakiś ostry, ból, to nie odpuszczałbym sobie treningu.

[P.....8]

@zyrafauka: udo

[zyrafauka]

@cuntbrah: też myśle, że to gęsia stopa

[c.....h]

gęsia stopa

@zyrafauka: Motyla noga

[P.....8]

@zyrafauka: psia kość, nie pomyślałem o tym

[zyrafauka]

@Pietrek558: http://www.trening-indywidualny.pl/zdrowie,szczegoly,zapalenie-sciegien-miesni-gesiej-stopki,229.html

[P.....8]

@zyrafauka: nie, to raczej nie to

[k0mar]

@Pietrek558: ja bym na Twoim miejscu takich ekspertów nie szukał w internecie, pytaj Twojego trenera (jeśli jest ogarnięty, co to za klub?) albo najlepiej idź do prawdziwego specjalisty. Z urazami nie ma żartów, udasz kozaka - pójdziesz znów na trening, nie wyleczysz kontuzji (o ile nią jest) i problem się pogorszy, szkoda zdrowia.