[krolka89]

Dzień 55 #krolkasieodchudza

Właśnie wróciłam z biegania. Zrobiłam sobie test Coopera i wyszło mi, że jest średnio z moim bieganiem. Ale może bez tego okrutnego bólu w kolanie byłoby lepiej :( A miałam dzisiaj nie ćwiczyć. Podkusiło mnie i o. Siedzę teraz i kwiczę. Maść pewnie zaraz zacznie działać i przestanie boleć, aż do następnego biegania. Ale 3 km przebiegłam ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jutro będzie przymusowa przerwa, bo będę w trasie praktycznie cały dzień. I jedzenie pewnie też do d--y, bo same kanapki :P

zjedzone:

* granola

* kasza gryczana z mielonym i surówką

* nektarynka

* domowy hamburger z ciemną bułką + jakieś warzywka

Znowu dzisiaj odpadł mi jeden posiłek w pracy, ale nie miałam czasu zjeść :( i tak lipnie trochę.

Ale i tak jestem happy ;D tyle schudnąć :D

#odchudzanie #chudnijzwykopem

[Kotex]

Gratuluję wyników! :) ja dodam od siebie (bo widzę po spisach posiłków) żebyś postarała się zrezygnować (nawet całkowicie) z glutenu. Wtedy waga poleci jeszcze szybciej - wiem to po sobie. Codziennie 40-50minut ćwiczeń, mało węglowodanów i zero glutenu. Zainwestuj w mąki (ryżowa, gryczana, kukurydziana) i naprawdę będziesz zadowolona :D

[krolka89]

@Kotex: dzięki, ale ie potrzebuję szybszego spadku :) tak podobno zdrowo jest i ciężej potem o jojo :)

@Minarchista: za rok to ja będę super laska :D mam nadzieję :P