[krolka89]

Dzień 45 #krolkasieodchudza


Piękna pogoda była, zaraz po pracy z moim niebieskim paskiem poszliśmy pobiegać. Ale ciężko się biega w słońcu! Ledwo 7,5 km zrobione :) według pulsometru spalone 1030 kcal. Aż ciężko mi uwierzyć, teraz wiem, ile spalam :D średni puls 83%, trochę za wysoko, ale w taką pogodę był większy wysiłek i tak wyszło :)

Zjedzone:

* granola - będę to jeść codziennie do końca życia :D nie ma nic lepszego na śniadanko

* dwie kanapki

* dwa małe gołąbki mamuśnej roboty omnomnomnom

* wędzony łosoś ze szpinakiem i mieszanką warzyw

* w międzyczasie skubnęłam kilka truskawek i kawałeczek melona ;)

Jutro pomierzę się centymetrem, jak będzie się czym pochwalić to dam znać ;) na wagę już nie ma sensu często wchodzić, bo już powoli leci :)

#dieta #odchudzanie

[Vladimir_Smirnoff]

@krolka89: 1030 kcal na 7,5km? trochę zawyżony wynik ^^ Tak czy inaczej powodzenia w dalszym odchudzaniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[krolka89]

@Vladimir_Smirnoff: też się bardzo zdziwiłam, ale wiesz, swoje ważę, do tego mam bardzo górzysty teren i zawsze wbiegam pod górki, mimo że uda mi odpadają :)

[Solitary_Man]

@krolka89: 83% czego? nie podaje sie sredniego w %

[ojaadaj20]

@krolka89: ile ważysz, ile schudłaś i ile jeszcze chcesz chudnąć? ;>

[UltimateCraving]

granola

@krolka89: wcinasz na sucho, na mleku, z jogurtem, jeszcze inaczej?

[krolka89]

@Solitary_Man: 138 puls średni :)

@ojaadaj20: 81,5 kg ważę, zaczęlam od 89 :P

@UltimateCraving: zawsze z mlekiem

[ojaadaj20]

@krolka89: podziwiam Cię :)

[UltimateCraving]

@krolka89: a to prawilnie :D Bo niektórzy wcinają na sucho i to jest męka xD

[ojaadaj20]

138 puls średni :)

@krolka89: odejmij 100 i masz mój puls standardowy :D

[krolka89]

@ojaadaj20: a nie ma co podziwiać :P tłuścioch jestem i trzeba to zmienić :)

@UltimateCraving: to ile by tego trzeba było zjeść na sucho, żeby się najeść ^^

[ojaadaj20]

@krolka89: oczywiście, że jest co podziwiać, większość ludzi miałoby to gdzieś, zwalałoby winę na wszystko tylko nie na siebie, a Ty z tym walczysz, więc jest co podziwiać :) tym bardziej, że nienawidzę biegać, a Ty do tego świetnie motywujesz :)

[krolka89]

@ojaadaj20: też kiedyś nie lubiłam, bo miałam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią i się ze mnie śmieją :/ ale teraz biegam z podniesioną głową :D i uwielbiam to. Nawet jak zrobię sobie dwa dni przerwy od biegania, to aż mnie nosi, żeby zrobić kilka kilometrów :)

[a.....a]

@krolka89: jak dużym jestem przegrywem, że nie wiem co to jest granola?

[krolka89]

@austra: to taka odmiana musli, też nie wiedziałam ;-) coś jak musli crunchy czy jak mu tam xd