[Lukasz17qr]

jakie mięśnie napinamy podczas srania? Czy jeśli będę srał codziennie 4-5 razy to wyrzeźbię brzuch?

#gruberozkminy #silownia

[shido]

@Lukasz17qr: Na pewno mięśnie odbytu.

[Lukasz17qr]

@shido: odbytoceps - mam już wyrzeźbiony

[shido]

@poncjusz_wielki: Wodę trzeba pić kolego.

[Speech]

@Lukasz17qr: zrób to i napisz czy Ci się wyrobily

[Atomic_Cookie]

@Lukasz17qr: Mięsień dźwigacz odbytu

[Akuku69]

@Lukasz17qr: Partner będzie dumny z Twojego postanowienia!

[S.....a]

@Lukasz17qr: Tak, ale pamiętaj, żeby napinać pod róznym kątem, mięśnie odbytu to głównie włókna czerwone, min 25 powtórzeń, 3-4 serie.

[wentynski]

@Lukasz17qr: 3 sranie tego samego dnia to w 90% rzadka sraka, żadna napinka mięśni nie wystąpi

[Masterczulki]

@wentynski: więc po drugim razie powinien trzymać - też coś będzie napięte.

[wentynski]

@Masterczulki: tak dokładnie. Wszelkie badania pokazują, żeby po drugiej kupie trzymać wtedy najlepiej rzeźbi się brzuch i pośladki ;)

[b.....i]

@Lukasz17qr: pamiętaj żeby po jakimś czasie napisać z dowieszonym obciążeniem, bo będzie zastój.