[bred_one]

Biegi górskie to coś wspaniałego, tym bardziej jak się mieszka w tym miejscu ze zdjęcia :) Chociaż dopiero zaczynam. Nie ma porównania z bieganiem po asfalcie przedzierając się przez krakowski smog. Mirki a tak odbijając od tematu macie jakiś patent na super orzeźwiający napój ??? Własnej roboty najlepiej :) #gory #bieganie #biegigorskie #upaly #orzezwienie #pytanie

[m.....k]

@bred_one: woda + sok z cytryny + cukier.

najlepiej zimne

[plusbear]

@bred_one: woda z plastrem cytryny i liściem mięty.

[Kutasiarz]

@bred_one: swego czasu bylem czwarty na MP w biegach gorskich w swojej kategorii:)

[QBalu]

@mafiozorek @bred_one: zamiast cukry proponuję miód. A jeśli pić chcesz podczas biegania to dosyp do tego 1/3 łyżeczki soli, powstanie w ten sposób napój izotoniczny, przy którym kupne izotoniki wymiękają.

[p.....t]

@bred_one: w jakich butach najlepiej się biega po górach?

[RymMajster]

@QBalu: Nie powstanie napój izotoniczny i nie będzie miał właściwości które posiadają dobre izotoniki.

[bred_one]

@QBalu: No tak, gdzieś czytałem o takim izotoniku własnej roboty. Z pewnością będę brał ze sobą jak ruszę gdzieś dalej.

@popkast: Napewno nie takie jak na zdjęciu :P Buty trailowe, z pewnością jakieś Salomony. Nie jestem tak zagłębiony w ten temat bo jak pisałem jestem początkujący i narazie do krótszych tras bez surwiwalowego przełaju zwykłe do biegania wystarczą.

[Akkarin]

@bred_one: 1,5 litra wody + 3 łyżki miodu + sok z jednej cytryny + 1/3 łyżeczki soli + ewentualnie trochę startego imbiru

[p.....t]

@bred_one: dzięki :) też się zastanawiam czy zacząć biegać po górach, obawiam się tylko trochę o kolano bo jeszcze niedawno miałem z nim małe problemy.

[bred_one]

@popkast: Ja też nie wiem jak tam Moje stawy ale póki mogę to korzystam. tutaj masz link z różnymi butami do biegania po górach: http://www.decathlon.pl/C-443865-buty-trailowe

A tak żeby wybrać coś dobrego trzeba poczytać po blogach weteranów biegów górskich bo często poruszają temat obuwia.

[typowymirekakrobata]

@QBalu: nie wiesz o czym piszesz