Wpis z mikrobloga

#dieta #silownia #redukcja

Jakie stosujecie/polecacie ilości BTW na redukcji? Do tej pory liczyłem tylko kalorie i zjadałem około tych 2g białka/ kg masy ciała, a węgle i tłuszcze szły jak leci i to właśnie to chciałbym poprawić.
  • 4
  • Odpowiedz