[klokupk]

I właśnie została mi tylko praca, wypok, kot i puste mieszkanie. Teraz już znam #tfwngf

#przegryw #takaprawda #sadstory

[klokupk]

@wuut: był czas gdy wciagalem ok. 4-5k kcal dziennie. Jadłem wszystko co się dało i to co chwilę. Po jakiś 4 miesiącach takiej "diety" przytylem 3kg. Jak później zacząłem mniej jeść, ale wciąż minimum 2500-3000kcal to schudlem w miesiąc 3kg. Nie mam pojęcia jak mam przytyc. Brałem przez 2-3 miesiące Dibencozide magnum (na wzrost apetytu i zwiększenie masy) ale bez ćwiczeń nic nie daje. A pracuję CODZIENNIE od 10 do

[wuut]

@klokupk: niestety, ale bez siłowni i diety ani rusz... wiem, bo sam jestem ektomorfikiem i przybranie wagi było dla mnie czymś niemożliwym. poszedłem na siłkę i w parę miesięcy 12 kg. niestety, bez ćwiczeń się nie obędzie :(

[dyrmac]

@klokupk: Biegi, siłka, sport, pasja- MOC. 2 miesiące temu miałem to samo i od tego momentu tak własnie spędzam czas. W sobotę przebiegłem pierwsze 10km w życiu, w weekend powtórka. Stawiaj sobie małe cele, zapisuj je i odznaczaj po wykonaniu. Inwestuj w siebie- tego żadna dziewczyna Ci nie zabierze.

[rybak17]

@klokupk: Zajmij się sobą zamiast szukać szukać szczęścia w innych ludziach bo to tylko twoje życie.