[ElCidX]

Ile plusów, tyle TYGODNI odchudzania.

#oswiadczenie #wyzwanie

[swierzaq]

@ElCidX: pokaż się najpierw, czy warto klikać

[kamil1210]

pokaż się najpierw,

@ElCidX: bo cię zabijemy przez przypadek

[iniekcja]

@swierzaq: warto ;)

@ElCidX: ZRZUCAJ MASE

[maciejg]

@ElCidX: TYGODNI? Ja bałbym się wyzwania w godzinach liczonego... Powodzenia!

[ElCidX]

@swierzaq: @kamil1210: 117 kg 173 cm raczej nie zabijecie :)

[l.....i]

@ElCidX: Zaczynasz od jutra?

[zigaretten_nach_berlin]

@ElCidX: dalej jedziesz i nie przestawaj! ;)

[ElCidX]

@loczi: Od dzisiaj :)

@zigaretten_nach_berlin: Bez przesady z tymi plusami.

[zigaretten_nach_berlin]

@ElCidX: optymalne odchudzanie jest na poziomie ~1kg/tydzień także będziesz ważył jakieś 46 kg xD

[ElCidX]

@zigaretten_nach_berlin: Troszeczkę za mało :) Mierzył bym gdzieś koło 80

[zigaretten_nach_berlin]

@ElCidX: ważne, żebyś trzymał się diety i swojego celu :)

Ze swojej strony dodam Ci najważniejszą radę jaką mogę Ci dać: dajmy na to dojdziesz do tych 80kg i po tygodniach diety, wiadomo masz ochotę na coś słodkiego/fastfoody/etc. popuszczasz lekko pasa i szybko Ci wszystko wraca.

RADA: Pamiętaj, że równie ważne co rozpoczęcie diety jest mądre z niej stopniowe wyjście na normalne odżywianie :) CHOLERNIE WAŻNE! żadna przesada nie jest dobra,

[zigaretten_nach_berlin]

@ElCidX: jeszcze #coolstory schudłem te 35kg w licbazie, gdzie wcześniej uchodziłem raczej za grubaska :P i tak już powoli ludzie zauważają, że coś mnie mniej i sor od PO nie wierzył, że teraz tylko tyle ważę (mniej od niego) i wysłał mnie do pielęgniarki z kolegą na świadka xD dopiero wtedy uwierzyli :D

[Alex380]

najpierw masa potem rzeźba....