[italia__]

Czy takim zestawem bez ławeczki można trochę zwiekszyc masę mięśniową żeby nie mieć chudych rąk jak kościotrup?
#silownia

[latarnikpolityczny]

@italia__ nie, chyba ze to zjesz to tak.

[Krymal94]

@italia__: To już lepiej odpuść sobie i idź popodciagac się na drążku. Chcesz rozbudować łapy, to nie ćwicz tylko łap bo efekty będą mizerne.

[chico_lachowski]

@italia__: kup se laweczke i stojak uzywane na olx za 300zl i smigaj.

[Krymal94]

@chico_lachowski: Jak to jakiś gowno-gryf na oko... Tych 5tek to ile tam napakuje? 6? xD Tyle to Ja w serii na biceps w prime robiłem... Już nie mówiąc, no ok. Powiedzmy że zrobi górę, a gdzie nogi, plecy?

[chico_lachowski]

@Krymal94: no mowi ze same bicepsy chce xd no ale faktycznie j---c to, lepiej na silke isc albo kalienistyke p--------ć

[Krymal94]

@chico_lachowski: Bez sterydów jak będzie katował same łapy to mu prędzej c--j urośnie niż obwody bicka :D

[Tfuj_wruk]

@italia__ bez sterydow nie da rady