@Arbuzlele: wy wszyscy tylko narzekacie na problem ze snem zamiast wziąć się za siebie. Odstawić komputer, tv, ajfona godzinę przed snem. Odstawić kafeinowe napoje jak herbata czy kawa 7 godzin przed snem. Polecam poczytać książkę która się już zna w łóżku przed snem - nie pobudza mózgu tak jak nowa. Czasem trzeba kilka dni żeby organizm się dostroił. Jeszcze ważna rzecz: zredukować białe światło w domu w godzinach wieczornych i
@ProblemM8: mam większy problem żeby nie zasnąć o 23 gdy muszę coś jeszcze zrobić (np. przynieść coś z samochodu albo umyć zęby) niż wstać rano. To co piszesz + stale godziny pracy - usypiasz i wstajesz w 10 min
Czy ktoś mi może wytłumaczyć jak po tylu miesiącach totalnej suszy nie byliśmy gotowi na kilka dni deszczu? Przecież wszystkie rzeki w Polsce miały najmniejszy poziom od lat. Straszyli, ryby zdychały a teraz nagle powodzie? #powodz #susza #wisla #odra
Zapraszam do pisania swoich propozycji "na chlopski rozum" na temat zwalczenia powodzi na śląsku. Zaczne od mojej, skoro na Wiśle jest rekordowy niski poziom wody to może przekierujemy rzekę tak aby plynela do Wisły? #powodz
źródło: temp_file3751225524772223961
PobierzOdstawić komputer, tv, ajfona godzinę przed snem. Odstawić kafeinowe napoje jak herbata czy kawa 7 godzin przed snem.
Polecam poczytać książkę która się już zna w łóżku przed snem - nie pobudza mózgu tak jak nowa. Czasem trzeba kilka dni żeby organizm się dostroił.
Jeszcze ważna rzecz: zredukować białe światło w domu w godzinach wieczornych i