Pamiętam z 10 lat temu jak jeszcze byłem dość noobem siłownianym, to startowałem z 67kg. Naczytałem się głupot, że masuje się po 2kg na miesiąc i tak dojechałem do 82kg. Efekty możecie sobie wyobrazić ( ͡°͜ʖ͡°) ale dumny byłem z siebie. Potem redukcja, zeszło im aż 10kg ale sześciopaka ni ma?? na badaniu tanitą wyszło mi jakoby 12% BF i to był mój punkt odniesienia na lata
Dzisiaj wiem, że wtedy to ja mogłem mieć nawet i 20%, a te badania impendancji są o kant dupy rozbić.
A piszę o tym dlatego, że dopiero teraz widzę ile rzeczywiście wymaga zejście nisko z fatem. Zawsze mi się wydawało to banalne, tylko że ja nadal byłem gruby, a wydawało mi się, że mam tyle mięśnia xD człowiek jednak mocno niedoszacowuje ile tego tłuszczu nosi, póki nie zrobi porządnej obcinki.
@uwaga-mowa-nienawisci: naturalnie właśnie tak jest, bo spada nabicie dodatkowo i trochę mały % mięśni, wiecej. Człowiek mysli, ze za 2-3 kg będzie krata na brzuchu, a się okazuje, że trzeba 8-10 kg
@uwaga-mowa-nienawisci: Ja za to zrobiłem redukcję życia z 82 do 65 myśląc, że będę docięty jak pierś kurczaka, a tu się okazało, że mimo, że krata już była widoczna, to oponka na brzuchu nie była nawet blisko zniknięcia. Syzyfowa praca, a #!$%@? geny nie pomagają
![Firma 4F oszukała fundację Maraton Warszawski [OŚWIADCZENIE FUNDACJI]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/8a9d989ee4044e87c7b97182d5796567967b9120bff7748c33a89b2066cad09a,q70.png)
Dzisiaj wiem, że wtedy to ja mogłem mieć nawet i 20%, a te badania impendancji są o kant dupy rozbić.
A piszę o tym dlatego, że dopiero teraz widzę ile rzeczywiście wymaga zejście nisko z fatem. Zawsze mi się wydawało to banalne, tylko że ja nadal byłem gruby, a wydawało mi się, że mam tyle mięśnia xD człowiek jednak mocno niedoszacowuje ile tego tłuszczu nosi, póki nie zrobi porządnej obcinki.
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie