[bartekpolska]

Cześć, zacząłem ćwiczyć i chcę przybrać masę mięśniową i myślę nad dietą pudełkową sport. Miał ktoś i były efekty? Jak tak to z jakiej firmy? #silownia #dietapudelkowa #dieta

[Vadzior]

@bartekpolska: Spoko opcja ale ja bym polecił nie skupiać się w 100% na tej diecie pudełkowej ale wrzucać też coś od siebie. Czemu? No większość cateringów oferuje 3-3,5k kcal max, im większa kaloryczność to drożej, białka i tak jest mało w takiej diecie. Więc lepiej imo wziąć trochę mniej kcal niż potrzebujesz, a potem w ciągu dnia sobie doładować białka w postaci jakiegoś twarogu, skyru czy nawet w ostateczności z

[In_thrust_we_trust]

@bartekpolska: @Vadzior najlepiej chyba wziąć 2500 i dobijać kalorie białkiem, twarogiem itp

Chociaż ja osobiście wytrzymałem na pudełkach 2 miesiące, totalnie mnie nudzi takie gotowe jedzenie z mikrofali

[Vadzior]

@In_thrust_we_trust: ja nie mam mikrofali w domu więc podgrzewałem zawsze w garnku, na patelni czy w piekarniku. I porównując do podgrzanych dań w pracy w mikrofali to te w domu mi bardziej smakowały. Nie wiem co jest przyczyną, albo sobie tak wkręcam.