[steamy_window]

#bieganie #motywacja Macie tyle determinacji by wstawać o 5:30 i biegać przez np. 30 min?

[dzieju41]

@steamy_window Na początku biegania miałem taką motywację ale po porannym bieganiu byłem niesamowicie zmęczony przez cały dzień.

[onepnch]

@steamy_window A co to za problem?

[t2000]

@steamy_window biegacze dzielą się na 2 obozy - poranni i wieczorni. Od tysięcy lat jedni próbują przekonać drugich które bieganie jest lepsze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[steamy_window]

@t2000: Cenna informacja

[onepnch]

@t2000 Mi to jest obojętne ale na 30 minut to mi się nie opłaca wychodzić, takie czasy to raczej bieżnia

[Soothsayer]

@steamy_window: jeżeli zachodzi taka konieczność to tak

[Rogi_]

@steamy_window: nię lubię wstawać rano specjalnie, żeby coś zrobić wcześniej. Bieganie czy jakieś ćwiczenia przed pracą odpadają. Co innego jak już wstanę i sobie pójdę na lajcie przed śniadaniem. A 30 min to w ogóle się nie opłaca.

[sEB-q]

@steamy_window: jaki efekt ma dać 30 minutowy trening ?

[Wilson2231]

@steamy_window: wszystko zależy od pogody i planu dnia. Jeśli wiem że nie dam rady zrobić treningu po pracy to wstaje wcześniej i robię go rano. Natomiast jeśli mam wybór to wolę trenować po pracy

@sEB-q 6km bazy? 10x1min/1min przerwy? 10-15x podbieg? No nie wiem w 30min można zrobić dużo ciekawych jednostek ¯\(ツ)/¯

[wykolejony]

@steamy_window: uwielbiam biegać rano. Zwykle właśnie o 5 zaczynam, choć były czasy, że biegałem już o 4 rano. Dla mnie ranek to dużo lepsza pora, niż wieczorem.

[wkto]

@steamy_window: jak się ułoży i jaka okolica, przez pewien czas trenowałem wcześnie rano, kiedy indziej wieczorami, lub nawet nocą. Więc obojętnie kiedy, ważne tylko by się ruszyć.