Od jutra codziennie 30 pompek, bo dziś czasu nie mam - jutro robię za dziś i wczoraj, a także dorzucam codziennie trening SCAR poziom 1 i codziennie z rana szklanica mleka.
Klata z maja jak SPARTA :D
W ramach postanowienia i motywacji innych będę w odpowiedziach na ten post uzupełniał wykonanie zadania z każdego z 30 dni.
#scar1dziennie
#pijeszklankemlekazrana
Od jutra codziennie 30 pompek, bo dziś czasu nie mam - jutro robię za dziś i wczoraj, a także dorzucam codziennie trening SCAR poziom 1 i codziennie z rana szklanica mleka.
Klata z maja jak SPARTA :D
W ramach postanowienia i motywacji innych będę w odpowiedziach na ten post uzupełniał wykonanie zadania z każdego z 30 dni.
@papuv: a czo to za cuda?
@papuv: Jakbyś zaczął robić, zamiast #!$%@?ć o tym na mirko, to już byłoby z 15.
Pierwsze etapy to ćwiczenia kondycyjne do oporu, a podczas przerwy medytujesz wyciszając się i koncentrując na maksa i odpoczywasz fizycznie.
Na pierwszym poziomie masz 3 podejścia.
JackBauer - jestem po prysznicu, więc nie hejtuj, bo jutro rano wstaję - dobranoc, bo właśnie się kładę.