Aktywne Wpisy
![Antybuka](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Antybuka_oALA0865pT,q60.jpg)
Antybuka +64
Żyłem w 5 miastach w Polsce i tylko w Warszawie jest tak dużo ludzi odklejonych od rzeczywistości xD
Piszcie swoje historie xD
1.
Piszcie swoje historie xD
1.
![dzimmerman](https://wykop.pl/cdn/c0834752/42728f2dff7883e22d9ff2bc0738a9fb033671bed2e4623ad8e3d6ebf9c86d3a,q60.jpg)
dzimmerman +119
Może mi ktoś wyjaśnić jak ta zmiana którą wypuściło CrowdStrike przeszło testy skoro skuteczność udupiania maszyn jest praktycznie 100 procent?
#informatyka #crowdstrike #microsoft #awaria
#informatyka #crowdstrike #microsoft #awaria
Kilka wskazówek ode mnie:
- zacznij naprawdę wolno i się nie przejmuj tym, że ktoś biegnie od ciebie szybciej
- monitoruj tętno, staraj utrzymywać tętno w II/III strefie
- pamiętaj o regeneracji
Ja zawsze zarzynałem się na początku biegu i szybko zniechęcałem.
Kwiecień się jeszcze nie skończył, a ja już czuję poprawę kondycji i czerpię radość z biegania! :) #bieganie
Ja też potwierdzam, że odkąd zacząłem zwracać uwagę na tętno na wybieganiach to moje tempo na rytmach wzrosło znacząco.
Niemniej obciążenia na stawy są i w #!$%@? dostają
@SzmaragdowySmok: To zacznij poprawiać technikę kroku biegowego, wzmacniać odpowiednie mięśnie aby nie doprowadzić do dysbalansu funkcjonalnego, dbać o obciążenie treningowe i jego stosunek do możliwości własnego organizmu to stawy przestaną dostawać w "#!$%@?ę" :)