To zdjęcie zostało zrobione w 1946 roku. Tym gościem był Ken Shimizu. Miał wtedy 35 lat. Ma 2 dzieci. Shimizu nigdy nie biegał. Chodził spać późno. Jadł co chciał. Nawet pił piwo zamiast wody. Każdego wieczoru jadł kolację składającą się z różnych rodzajów jedzenia... Co robił Shimizu, aby uzyskać takie ciało? Shimizu nie ma żadnych tajemnic. Shimizu to osoba siedząca w lewym dolnym rogu zdjęcia... Co do mężczyzny stojącego pośrodku, nie wiadomo kto to. #ciekawostki #heheszki #mikrokoksy
Ken Shimizu (Japanese: 清水 健) is a Japanese pornographic film actor. He is credited with having sex with over 10,000 women in the course of making 10,000 films.
Powiem wam co robić, bo wyglądam tak prawie w każde wakacje. Więc: od września do kwietnia - #!$%@? ciężarami - z treningu na trening większe ciężary lub więcej serii ( ja dobijam do max 15 tygodniowo) , pijecie kreatyne i żrecie np 3500kcal (zalezy jakie macie zapotrzebowanie), z czego większość to węglowodany złożone np ryż, makarony itp. W kwietniu zamieniacie ryż na ziemniaki bo mniej węglowodanów, generalnie ucinacie węgle i kalorii robi
@85CmCCd5nK: Tyle wysiłku by osiągnąć takie ciało? Ale wiesz, że wystarczy jeść fast foody, piwo po pracy i siedzieć na dupie, serio nie musisz się tak męczyć
Powiem wam co robić, bo wyglądam tak prawie w każde wakacje. Więc: od września do kwietnia - #!$%@? ciężarami - z treningu na trening większe ciężary lub więcej serii ( ja dobijam do max 15 tygodniowo) , pijecie kreatyne i żrecie np 3500kcal (zalezy jakie macie zapotrzebowanie), z czego większość to węglowodany złożone np ryż, makarony itp.
W kwietniu zamieniacie ryż na ziemniaki bo mniej węglowodanów, generalnie ucinacie węgle i kalorii robi
@85CmCCd5nK: to pokaż formę Jeśli wyglądasz podobnie to dziękuj Bogu/genom itd że ci się poszczęściło Ale nie, większość mężczyzn nie będzie tak wyglądac I mówie to jako posiadacz bardzo estetycznej sylwetki i dobrych proporcji
#ciekawostki #heheszki #mikrokoksy
źródło: 436305698_1178305280248621_2644547344013793812_n
PobierzZawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
W kwietniu zamieniacie ryż na ziemniaki bo mniej węglowodanów, generalnie ucinacie węgle i kalorii robi
@85CmCCd5nK: Pokaz forme, zdjęcie z dzisiaj. Go.
Jeśli wyglądasz podobnie to dziękuj Bogu/genom itd że ci się poszczęściło
Ale nie, większość mężczyzn nie będzie tak wyglądac
I mówie to jako posiadacz bardzo estetycznej sylwetki i dobrych proporcji
źródło: temp_file2293499200970252529
Pobierz